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きれいな血液についてのお話。過剰摂取すると血液をドロドロにして血管を傷める食品として「四つの白い粉」があります。砂糖、小麦粉、塩、プロテイン。砂糖、小麦粉は糖質の吸収率が高く注意。塩は高血圧に注意。プロテインも吸収率が高く腎臓に負荷で注意という事です。なので食生活の改善が重要なのは周知ですね。また、採決結果でチェックする３つは①ＬＤＬコレステロール②ヘモグロビンＡ１ｃ③尿酸値。それぞれ基準値があり、超えると脂質異常、糖尿病、痛風、尿路結石、腎障害のリスクが高まります