土日OK！鎌ヶ谷市内・松戸市の六実で腰痛・肩こり解消なら、岡崎整骨院！

四つん這いからお尻を上げて、下向き犬のポーズ（ダウンドック）からトカゲのポーズ。からの三日月のポーズ。一連の流れでゆっくりとポーズを極めて、反復です。腸腰筋（大腰筋、小腰筋、腸骨筋）がストレッチされます。インナーマッスル、体感軸メソッドですね。鼠径部が刺激され、リンパの流れも改善、足のむくみにも効果ありです。レッツトライ！細かい動きを知りたい方はご連絡ください。ヨガマスターではないですが、一緒にやりましょ。