土日OK！鎌ヶ谷市内・松戸市の六実で腰痛・肩こり解消なら、岡崎整骨院！

坐骨神経痛に効果を発揮するポーズはまだあります。（ガス抜きのポーズ）（針の穴のポーズ）（ワニのポーズ）。一日１０分、呼吸は腹式で鼻呼吸。鼻から吸ってお腹を膨らませて、口から吐いてお腹を凹ます。ゆっくりと。坐骨神経は腰椎４番５番からの腰神経が坐骨神経孔（お尻、梨状筋）を通るのですが、その部位の別名です。よって腰痛の一つの症状を指します。ヘルニア、脊柱管狭窄症、分離すべり症で坐骨神経痛の症状は出ます。有効なリハビリテーションです