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2024年4月20日 土曜日
O脚矯正について
O脚矯正はエクササイズが有効です。カエル足メソッドを紹介します。仰臥位、伏臥位とも膝を90度に屈曲しての開脚です。カエルをイメージして片足ずつ30回。また、筋トレ@メニューのブログにて、ヒップリフト、ワイドスクワットも有効。すぐに効果が認められなく諦めている方も多いのですが、続けている方には効果が出ています。
投稿者 岡崎整骨院
2024年4月20日 土曜日
O脚矯正はエクササイズが有効です。カエル足メソッドを紹介します。仰臥位、伏臥位とも膝を90度に屈曲しての開脚です。カエルをイメージして片足ずつ30回。また、筋トレ@メニューのブログにて、ヒップリフト、ワイドスクワットも有効。すぐに効果が認められなく諦めている方も多いのですが、続けている方には効果が出ています。
投稿者 岡崎整骨院