土日OK！鎌ヶ谷市内・松戸市の六実で腰痛・肩こり解消なら、岡崎整骨院！

当院にも簡易な筋トレ器具を設置しています。ベンチプレス、レッグエクステンション、レッグカールの３種が可能です。体の筋肉量ベスト５は１位大腿四頭筋。２位大殿筋。３位三角筋。４位ハムストリングス。５位大胸筋。その内のベンチで大胸筋、レッグエクステで大腿四頭筋、レッグカールでハムをカバーします。ダイエットプログラムでも使用して筋肉量を効率的にアップ。膝関節に対するリハビリでも。筋トレＢＩＧ３はスクワット、デットリフト、ベンチプレスとなります。筋肉はエンジンに例えられます。ガソリン（エネルギー）を消費するのに５０㏄の原付バイクと２０００㏄の車では違いますね。多くのエネルギーを消費して脂肪を減らしていく試み、サポートしていけたらと思っています