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社会福祉センター（鎌ヶ谷五中向かい）での体操教室、担当講師で年６回、出向。ＡＤＬ体操（日常生活動作機能）が主軸で体操指導を行うのですが、今月はナンバについて深堀りしました。ナンバ走りで知られ、効率のいい運足でスポーツ運動学で取り入れられています。陸上（４００mハードル）の為末大選手（法政大出身）が有名です。日本古来の所作、舞踊、武道の中に見られます。同側の手と足が連動、空手道では、順突きとか順足となって、右ストレートのような腰を捻り、切る形を逆突きといいます。骨盤の動きとの連動性で、江戸時代の飛脚はナンバ走り、マラソンではピッチ走法に近いイメージではなかろうかと思います。そこで体操教室の最後に剛柔流空手道の型、セーパイの触りを披露。体幹軸ボロボロでしたが、コロナ制限で１５名の参加者から、まばらな拍手を頂きました。てへっ。ち～ん