土日OK！鎌ヶ谷市内・松戸市の六実で腰痛・肩こり解消なら、岡崎整骨院！

肩こり予防シリーズ、アップライトローイング。バーベル、ダンベルで肩関節の外転動作運動です。三角筋を主に鍛える筋トレですが、手幅を狭く行うことにより、僧帽筋（上部）も大きく使われるので、肩こりに効果。上腕二頭筋、三角筋前部（フロント）にも刺激が入ります。では手幅を広く行うと、三角筋中部（サイド）に刺激が入り、肘関節の屈曲が浅い分、上腕二頭筋が使われなくなります。角度によって三角筋後部（リア）にも刺激が入り、メロン肩の出来上がりなで肩からサヨナラです肩こりに筋トレ運動をお薦めする所以です。肩こりと４０肩（凍結肩、）腱板損傷の関係性も筋トレによりイメージできます。そしたら、デザインしてオペレーション。楽しく考えてトライですね
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