新着情報

2021年11月21日 日曜日

サイドレイズ

肩こりシリーズ。肩関節外転の運動により三角筋を鍛えますが、ダンベルの向きと肘、手首の向きによって僧帽筋も鍛えられます。肩甲骨上方回旋です。しかし、ボディービル、ボディメイクとなると、サイドレイズは図で示されたフォームで三角筋に効くようにしますが、ここは肩こりシリーズ、上方回旋レイズも加えて、ダンベルの向き変えると僧帽筋にも効きます。巻き込み肩の改善はボディメイク、筋トレ、一択です
肩こり,腰痛の整骨院、六実駅、高柳駅が最寄り、鎌ヶ谷市の岡崎整骨院からでした



 

投稿者 岡崎整骨院

新着情報

一覧を見る

2023/02/02NEW
2023/01/30NEW
2023/01/27
2023/01/20

アクセス

大きな地図で見る
【住所】
〒273-0134
千葉県鎌ケ谷市西佐津間1丁目19−27 ハイツ岡崎
(ホームページを見たとお伝えください)
【電話番号】
047-498-5556
【受付時間】
9:00~12:00
15:00~20:00
※土日は午前のみ
  •               お問い合わせ
  • 詳しいアクセス情報はこちら