患者さん達の声
2025年10月16日 木曜日
ダイエットプログラム
ダイエットプログラムメニュー。Ｋさんの案件。慢性腰痛症に悩まされて体重を落としたいとの事。がってん承知しました。ＨＩＩＴ。ヒットです。高強度インターバルトレーニング。スクワット、プランク、バックランジ、バービージャンプ。ｅｔｃ。１セットをデザイン。きついかもしれませんが、セット回数を増やして、、。更にメニューも増やして新たなフェーズへ。ダイエットには潜在的な動機付け、ｅｓを認知していく必要があるといわれます。パーソナルトレーニングの基礎ですね。
