院長＠ブログ
2014年5月8日 木曜日
不安、恐怖について
|
GW中のクライミングの一コマ。この岩場でも、大けが、死亡事故が発生しており、ロープワーク、安全確認は欠かせません。それでも、足がすくみ、緊張します。不安、恐怖は筋肉を緊張させると同時に委縮させます。神経伝達もスムーズにいきません。スポーツにおいてもそうでしょう。メンタルトレーニング、イメージトレーニングが必要です。潜在的動機、エス（ブログ体健康マメ知識参照）をしっかり捉えて、すべてがうまくいく、何とかなるイメージを具体的に、また、ディテールを細かくしていきます。しかし、言うは易し、行うは難しで、精神的ストレスと上手く付き合う方法を模索していかないとですね。 |
 |
 |
|
 |
投稿者 岡崎整骨院
