院長＠ブログ

2014年12月21日 日曜日

腰椎分離症予防（腰痛）

ジャックナイフストレッチ。腰痛のリハになります。膝を曲げ、股関節をロックして、ニーツーチェスト（膝と胸を押し付ける）。ハムストリングス（大腿二頭筋）のケアです。また、クワド（大腿四頭筋）に力を入れるので相反作用が効きます。モデルは八千代松陰高校陸上部のＡ君。全国駅伝大会出場おめでとう！
スポーツ障害の接骨院、、六実,高柳が最寄り駅、鎌ヶ谷の岡崎整骨院でした



 

投稿者 岡崎整骨院

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