院長@ブログ
2014年12月21日 日曜日
腰椎分離症予防(腰痛)
ジャックナイフストレッチ。腰痛のリハになります。膝を曲げ、股関節をロックして、ニーツーチェスト(膝と胸を押し付ける)。ハムストリングス(大腿二頭筋)のケアです。また、クワド(大腿四頭筋)に力を入れるので相反作用が効きます。モデルは八千代松陰高校陸上部のA君。全国駅伝大会出場おめでとう!
スポーツ障害の接骨院、、六実,高柳が最寄り駅、鎌ヶ谷の岡崎整骨院でした
投稿者 岡崎整骨院
2014年12月21日 日曜日
ジャックナイフストレッチ。腰痛のリハになります。膝を曲げ、股関節をロックして、ニーツーチェスト(膝と胸を押し付ける)。ハムストリングス(大腿二頭筋)のケアです。また、クワド(大腿四頭筋)に力を入れるので相反作用が効きます。モデルは八千代松陰高校陸上部のA君。全国駅伝大会出場おめでとう!
スポーツ障害の接骨院、、六実,高柳が最寄り駅、鎌ヶ谷の岡崎整骨院でした
投稿者 岡崎整骨院