院長＠ブログ
2019年8月1日 木曜日
マインドフルネス
院内にて毎週月曜日１時から２時３０分。鎌ヶ谷市高齢者支援課委託の総合事業（介護予防）柔体操教室（やわら）を開催しています。今回は瞑想を取り入れてみました。マインドフルネスです。目をつぶり、娑婆の情報をシャットアウト。五感の情報（目、鼻、耳、舌、皮膚）（視覚、嗅覚、聴覚、味覚、触覚）をニュートラルに持っていく作業。最初は雑念もありましょう。段々と、淡々と、ヒーリング。ビジネスマンもやられているよう。さて、お次は筋トレ。スロートレーニングです。パワーリハビリ。プッシュアップ
クランチスクワットフォームを意識して。よく頑張った
グッジョブ
白井市,柏市,松戸市からの口コミ、評判。腰痛,交通事故の整骨院、鎌ヶ谷の岡崎整骨院からでした
投稿者 岡崎整骨院
