筋トレ＠メニュー

2026年5月6日水曜日

プッシュアップ✖プランク

当院の３連休最終日。明日から通常診療となります。インスタグラムで流れてくる動画に目が止まる。消防士が行う訓練での腕立て伏せ。プランク効果を併せて。やってみると結構キツイです。健美の湯（南増尾店）のトレーニングルーム（無料）に通うのですが、ダンベル後はきつすぎて滅です。といってもオールアウトしない。医学的見地からではなく、意志が弱まっている。モチベーション維持ができなく。テストステロン、筋肉は裏切らないという信条は揺らぎがないのですが、追い込めないのは心理的バイアスがかかっているような。熱いたぎりを取り戻すためのマインドセットが必要なのかもしれません。人はこのように老いていくものなのかもしれません。気合を入れる事は体に染み込んで覚えているはずで、思ったんならやらんかい！！ってこと～。世間の風潮のコスパ、タイパの逆張りは絶対に必要で、今だからこそ強みと思うんです。生き様ですから、人生って。さあ、明日からお盆までは祝日の休診は１日のみ。ノンストップです。頑張っていきましょう。ガンバ！