筋トレ＠メニュー

2026年6月12日 金曜日

ジャンプランジ

久々の筋トレ＠メニューです。ランジ最強説。フロントランジ、バックランジ、ツイストランジ、ブルブルランジ、サイドランジ、もうバリエーションは豊富です。そこでジャンプランジ。着地点にバミリを貼ってバランス保持からの体感軸を意識です。ジャンプ運動は骨密度にも影響し、内臓への刺激も。ランジは最強～

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