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2019年8月9日 金曜日
暑気払いIN六実
暑い日が続きます。皆様に於かれましては炎天下の中、本当にご苦労様です。院内は快適で恐縮です。患者さん、涼んでおられます
さて、地元の友人と六実駅近、ひょっこりごん助にて、暑気払い。メガジョッキのサービスが心憎くかとです。そして、生オクラを夏野菜でお勧めの一品。茹ででしまうと、成分が分解されるとの事。ねばねばが食物繊維のイメージ。腸内環境を整えることは精神的ストレス作用を軽減させてくれるそうです。癒しホルモンのセロトニンの分泌に影響があるとの事。さて、元気に夏を乗り切ってまいりましょう！
東武野田線六実駅、高柳駅が最寄りの整骨院、腰痛,交通事故、鎌ヶ谷の岡崎整骨院からでした
2019年8月4日 日曜日
ダイエットプログラムメニュー
当院、自費メニューでダイエットプログラムをしています。空手は選手権で中量級、体重６６キロで出場していたところ、２８歳の時に進取の気性、プロボクサーを目指し、２９歳で後楽園ホールでデビュー戦、フェザー級（５７キロリミット）、１０キロ減量しました。筋トレベースで食事管理もLINEで行い、結果にコミット致します。ご興味のある方は、ご相談下さい。HPにも料金表ありますが、１時間１０００円、単価で。コスパ重視です
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2019年8月1日 木曜日
マインドフルネス
院内にて毎週月曜日１時から２時３０分。鎌ヶ谷市高齢者支援課委託の総合事業（介護予防）柔体操教室（やわら）を開催しています。今回は瞑想を取り入れてみました。マインドフルネスです。目をつぶり、娑婆の情報をシャットアウト。五感の情報（目、鼻、耳、舌、皮膚）（視覚、嗅覚、聴覚、味覚、触覚）をニュートラルに持っていく作業。最初は雑念もありましょう。段々と、淡々と、ヒーリング。ビジネスマンもやられているよう。さて、お次は筋トレ。スロートレーニングです。パワーリハビリ。プッシュアップ
クランチスクワットフォームを意識して。よく頑張ったグッジョブ
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2019年7月29日 月曜日
ゴルフコンペ対応
８月お盆休みに千葉県柔道整復師会の支部ゴルフコンペが、藤ヶ谷カントリークラブで毎年恒例の行事としてあります。去年から一年間クラブを握っておらず、大変な事にならないよう、リスクヘッジ。対応。白井市のゴルフ練習場、フォレストにて、パター、サンドからドライバーまで確認、あれ？調子がよかとです
練習しないほう方がいいのでしょうか。否、意識、気づき、集中が高まっての事でしょう。アドレス、クラブの重さを感じて、遠心力とその軌道にインパクトのタイミング。ん？空手道にもリンクする、抜き。何だか、楽しくなってきて、本番の難関コース、期待しちゃうかもです
患者さんからいたゴルフ矯正グッズも引っ張りだしましたダメですよ。そんなに甘くはありません。稽古不足は幕を待たない。夢芝居。ＢＹ梅沢富男
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2019年7月26日 金曜日
大学空手部前期納会
大学は、これから前期試験に入ります。という事で、空手部は前期納会、カラオケで弾けましてオフに入ります。今年は猛暑と予想されていますね。暑い夏がやってきます。体調管理を留意、自律神経の乱れをコントロールしたいところ、当院のスーパーライザー。神経節にレーザー照射を施すと整います。
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2019年7月24日 水曜日
銭湯でフィットネス
健美の湯、柏市は逆井、南増尾にあるスーパー銭湯にフィットネスエリアがリニューアル、入浴代６００円、７００円で使い放題。素晴らしい試み。ドストライクです。筋トレマシーンも必要なものが揃っていて、充分にパンプアップ。銭湯には塩サウナ、強炭酸泉あり、別府温泉あり。大満足です。ファンになっています。マンガが充実している柏市は呼塚の先の極楽湯も捨てがたいですが、ここはＴＰＯに任せて。お風呂は大事な健康維持ツール。自分にとっては、仮想リア充ん？何か生活にご不満でも、、、、いえいえありません、ないと思います、、、ないはずです、、、
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2019年7月20日 土曜日
法大ＯＢとの懇談
先日、ＯＢ会役員の方々と懇談。各分野で活躍されている面々ですので、さながら異業種交流会。大変勉強になります。質問攻めが、自分スタイルです。さて、酒席でのお酌の文化は存在するというテーマ。今どきの若者は、何の為にやらねばならんの？からという年配のぼやきになりがちの中、自らの得になるというベクトルから、三方良し。世間の理解を得られるかなと。引き続き、人格陶冶のトピックと相成りました
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2019年7月19日 金曜日
パワハラについて
３０年前の事です。空手部の夏合宿、稽古の合間の昼食後に御用聞きというものが存在し、「押忍、先輩、何かご用はございませんか？」と各代先輩の部屋を渡り歩くのですが、「なしじジュース買ってきて」と片田舎、商店までも距離があり、当時はその商品は存在しません。そう故意です。そして、月日は流れ、コンビニで「なし水」これを見ると当時を思い出して買ってしまうのです。美味しいです。ほろ苦くもありません。パワハラ、セクハラは、受けた本人の受け取り方と言われますが、自分が受けて、嫌な事は他人にはしないとも言われます。これもまた、受け取り方で、堂々巡りの中、他者に対しての想像力だと思います。他者に対しての無関心がパワハラに繋がり、相互不理解。恐ろしい限りです。大変ですが、思慮深く、自らの人格完成に努めるべく、陶冶すべき課題となります。大変ですが、頑張ってみようと思います。「大変とは大きく変わると、大きな変化を生むとの気概です」これまた、大きく変わるにしても、悪く変化したら大変と言われたことがあって、いつも抵抗勢力がつきまといます。世の中の常、己が常。自分、不器用ですから、、、、
地域医療に、こつこつと地道に根ざす鎌ヶ谷の整骨院、岡崎整骨院からでした
2019年7月17日 水曜日
マヨのポテンシャル
前回のブログはマヨネーズはダイエットメニューとして食べ過ぎに注意すれば、取り込めますという内容でした。マヨラーでなければとここで、レシピご紹介。食パンの周りにマヨネーズの土手を作り、真ん中に卵を落として、トーストでこんがりと。タンパク質、炭水化物、脂肪。取りまして筋トレです。
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2019年7月16日 火曜日
マヨネーズは太る？
マヨネーズとダイエットプログラムを関連付けます。確かにマヨネーズは高カロリーです。その要因は、マヨネーズに含まれる油です。１００ｇあたり約７００ｋカロリーとかなり高いです。しかし、糖質となると１００ｇあたり４．５ｋカロリーと意外と低糖質なのです。また、マヨネーズは血糖値が上がりにくい為、実は太りにくいのです。また、卵はタンパク質です。筋力アップで基礎代謝アップ。腹持ちもよく、空腹感を抑えられます。とダイエットプログラムのサポート食品としてあげられるのです
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