ブログ
2023年12月31日 日曜日
年末のご挨拶
大晦日、本日、日曜診療で午前中、診察しまして、仕事納めとなります。２０２３年（令和５年）も多くの患者さんとの出会いに感謝致します。午後は大掃除。床タイルをピカピカに磨いて新年、患者さんをお迎えしたいと思います。皆様に於かれましては、健康が回復しQOL（生活の質）が向上される事、少しでもお役に立ちサポートして参りたいと日々願っております。来年も宜しくお願い致します。結手
2023年12月27日 水曜日
年末年始の休診
お知らせです。年内、１２月は３１日（日）午前中まで診療致します。。１月は１日、２日、３日と３連休。４日（木）より診療開始致します。宜しくお願い致します。１２月２２日の冬至も過ぎたとはいえ、日差しは短く、冷え込む日々が続きます。寒さ対策にホッカイロ如何でしょうか。肩、腰、お腹にピタッと。心がポカポカする、そんな日々を過ごして令和５年、２０２３を締めくくりたいものですね
2023年12月24日 日曜日
ヨガシリーズ完
ヨガの締めに瞑想。安楽座などのポーズを取り、呼吸を意識して整える。そして、今の五感に集中。そして、瞑想とマインドフルネスの目的に違いが出てきます。前者は無心を。後者は集中力を。マインドフルネス瞑想と一緒くたに捉えて、企業の研修に。グーグル、ゴールドマンサックス。ビルゲイツ（マイクロソフト）が称賛と。しかし、ここで、警鐘。パニック障害、PTSDなど精神的な不安に対しては逆効果となる報告も。また、瞑想ではマントラ。シャンティ、オームと唱えたり、神秘主義的要素。宗教色を取り除き、マインドフルネスとなり、アファメーション（プラス思考）とリンクしますが、これも、心を疲弊させたりと。もうカオス。呼吸を整えて、リラックス効果。今ここにいる自分。そこからです。「考えるな。感じろ」とブルースリーに行き着くのは私です（苦笑）。ともあれ、瞑想は「心の筋トレ」、上手く取り入れられればです。りらっ～くす～。そして、ヨガシリーズ、１６回にわたりまして修了とさせて頂きます。筋トレ＠メニューブログ、前半はガチガチ筋力アップとなっていますので、共に合わせて宜しくお願い致します。
2023年12月21日 木曜日
忘年会パート２
となりの美容室「ぱれっと」さんに毎年恒例でクリパにお誘いを受けます。閉店された町中華「北珍」のHさんもいらして絶品だった「ニラレバ炒め」を持参。やっぱり美味しい、ごちです。ここ岡崎ハイツ、２階にはあいざわ行政書士事務所、テナント３店。共々に繁栄していけたらと。近代柔道の祖、嘉納治五郎の「自他共栄」「精力善用」の明治時代に造られたコンセプトは鉄板だし、永遠だと思うのです。忘年会の様相を呈して、来年もワクワクがとまらない年に、ミッションをコンプリートです！！
2023年12月18日 月曜日
丸源ラーメンへ
あの「焼肉きんぐ」を有する（株）物語コーポレーションがチェーン展開する丸源ラーメン。新鎌店へ。熟成醤油とんこつ白をオーダー。ん～ふつう～。あっ一番人気は「肉そば」だったと後から知りました。リベンジを誓います。ラーショ椿系、一蘭、天下一品が自分の押しとなり、それぞれに、二郎系、家系が好きという方もいらっしゃるのでお勧めはしません。多様性、ダイバーシティ～
2023年12月14日 木曜日
お歳暮の件
患者さんからお歳暮が届きます。暫く来院されていないUさん、２０年近く毎年、本当に感謝です。今年は聘珍楼の杏仁プリン。高級中華で名の知れた横浜中華街の本店はコロナ禍で閉店を余儀なくされたニュースは有名です。船橋の東武百貨店は健在ですね。やっぱり美味しい。お歳暮は暮れの季語ですね。一句。「あのひとは 今元気かな 届くお歳暮」
2023年12月11日 月曜日
体操教室３
鎌ヶ谷市の高齢者支援課と整骨院内で健康体操教室を実施する企画を立ち上げて８年目。地方自治体の取り組みがニュースで報じられ、ご当地体操というものを見ました。１例として「阿波踊り体操」。徳島から全国区へ。面白いなと思い少し取り入れて。我々が行っているのは「柔体操」。柔道整復師が筋トレをベースに週１回で計１２回を１クール。後期９月から始めて、１２月で修了。ご苦労様でした。定員は８名ですが、今期は３名です。個別指導といった感。この頃、パーソナルトレーニングが流行っていて、個々にフォロー、フィードバックで出来て良かったかなと思ったりしています。来年は院内８名で満員御礼を目指して。５月と８月の「かまがや広報」にて募集要項が掲載されるので、応募お待ちしております
2023年12月7日 木曜日
支部忘年会にて
先日、千葉県柔道整復師会船橋・鎌ケ谷支部の忘年会が銀座アスター津田沼にて開催。来賓には、船橋市・松戸市長。鎌ヶ谷市・芝田市長。船橋市医師会長。土屋市議。木村てつや前衆議院議員。そして、木村先生とは法政大学校友会にてお会いしてて、ご挨拶。我が空手部のOB・菅義偉元首相と懇意なので、何かと縁があります。選挙区が変わり、野田元首相と別れたので、復活のチャンス。チャンス法政です。素晴らしい人格者、期待大。土屋市議も法政。来年のゴルフコンペの依頼も。二次会は船橋市医師会長の接待でカラオケスナック。自分、お疲れ様～
2023年12月4日 月曜日
おみやシリーズ５
患者さんTさんから、社員旅行で沖縄へ行った、そのお土産「雪塩ちんすこう」。宮古島の塩を使用。塩で甘味が増す、これは「味の対比効果」によるものだそうです。コロナ明けで沖縄旅行とは、粋な会社ですね。マリンブルーの海を眺めながら「あっ、オカザキにもお土産買っていこう」と思い出して頂ける、そんなお心遣いが嬉しいです。感謝の投稿
2023年12月1日 金曜日
栄養摂取の最新研究
○○は体に良い、効くという情報は溢れています。炭水化物抜きダイエットが流行しました。しかし、極端な摂取制限は死亡リスクを高めるとの研究結果が発表され、警鐘が促されるや否や廃れました。脂質に関してもそう、死亡フラグが立ちます。ロカボ食（低糖質）が良いというのは血糖値が高い糖尿病には有効ですが、過ぎたるは猶及ばざるが如しという事でしょうか。もう一つ、目や皮膚の粘膜を正常に保つ栄養素としてのビタミンA、妊娠初期のサプリ摂取は赤ちゃんの先天性心疾患が発生する危険性が高まります。また、てんかんや精神疾患の内服薬、バルプロ酸、降圧薬の内服も危険要因となります。話変わりまして、早期認知症に対して、ケルセチンというポリフェノールが含まれる玉ねぎが良いとの情報、ポジティブシンキングの維持に役立つ可能性があるとの指摘が研究結果で。はい～情報は溢れています
