土日OK！鎌ヶ谷市内・松戸市の六実で腰痛・肩こり解消なら、岡崎整骨院！

患者さんからの頂き物。和菓子とデコポン。美味しく頂きながら所感。和菓子離れ、みかん離れの中、職人の高齢化と後継者不足と。これ、匠の技を伝承していく業界はどこも厳しい状況。当院の整骨院業界も、徒弟制度が失われて、師匠と弟子の関係が経営者と従業員の関係へと様変わりしています。時代を感じるのは、３０年以上、この畑で育った者だからなんだろうと思います。時代の変化にのみ込まれようとも、目立たぬように、はしゃがぬように、似合わぬことは無理をせず、人の心を見つめ続ける時代遅れの男でありたい

人間は生きるために、脳や臓器など体の内部の深部体温（コア体温）を３７度前後に保つ必要があります。そのために、体には体温調節機能が備わっています。寒い時には血管が収縮して、皮膚への血流量を制限してコア体温の低下を抑制します。皮膚血管の中でも手足にあるＡＶＡ血管（動脈と静脈をつなぐ吻合）が真っ先に強く収縮するために、寒さは手足に現れ、痛く感じる所以です。又、胴体に比べて、手は２０倍、足は７０倍も熱を放散しやすいといわれます。手袋、靴下、ホッカイロ必要ですね。重ね着をすることにより、衣服の間に空気層が生まれ、保温効果が増します。しかし、４枚まで。５枚以上だと空気層が潰れて、効果が下がるようです。ダウンなどのもこもこ、ふあふあが寒さをしのげるわけですね。温かい空気は上昇して、首元から逃げてしまうので、マフラー、ネックウォーマーも非常に大切です。冬型の気圧配置が続き、寒さが身に染みます。コア体温をぽかぽかに。温かいスープ～あったかいんだからぁ

備忘録。感謝を込めて。長野県蓼科高原は「牛乳デコレ」。福島県いわき市は「ままどおる」。茨城県桜川市は「ぬれ煎餅」。どれも旅、帰省の折に患者さんがお土産として買ってきて頂いたもの。心の片隅に「岡崎整骨院」があらん事が嬉しいです。「おかざき」に行ってくると家族に伝え来院されるお姿は心がぽかぽかします

日曜日、柔整災害対策研修の為、千葉市中央区にある千葉県柔道整復師会館へ。「大規模災害時の対応と柔道整復師の役割」。日整災害対策室の北海道柔整師会、塩見先生の講演を聴講。トルコ地震、能登半島地震の災害派遣も経験され、ボランティアのチームのあり方、その現状はなるほどなと思うところです。一次救命処置の「胸骨圧迫」。直接圧迫止血法から。カルテの作成。骨折、脱臼、打撲、捻挫の応急処置、固定に新聞紙、段ボール、サランラップ、レジ袋、ガムテープを使用しての実技を経験。とても参考になりました。避難所における生活不活発病（誤嚥性肺炎、起立性低血圧、尿路感染症）を防ぐためのシルバーリハビリ体操はＰＴ、ＯＴ（理学療法師、作業療法士）が推進されていますが、柔整師の活躍も期待されるところ。今回は第一回、これからも続く。来たる南海トラフ地震、首都直下型地震に向けて

毎年、患者さんからお歳暮が届きます。かれこれ２０年以上になります。揖保乃糸ｏｒ稲庭うどんが盆と暮れに届きます。もう久しく通院されていないのですが届きます。お気持ちが嬉しいです。お互いに歳をとりました。感謝を込めて　地域とともに　これからも　そしていつまでも　僕の我慢がいつか実を結び　果てない波がちゃんと止まりますように　君と好きな人が１００年続きますように

「乳酸は筋肉のエネルギー源でもある」「軽い重さでゆっくり筋トレすると筋肉量が増える」「鉄は朝に摂ると良い」等、運動科学の知識は日々アップデートされています。昔は１日休むと取り戻すのに３日かかると言われ、日本人の国民性でしょうか、「休む＝楽をする」というイメージの為、オーバーワーク。トレーニンの効果は、その最中ではなく、休んでいる時に発揮され、強くなるのでレストは必要です。筋トレにプロテインは必要ですが、筋肉の分解・合成は常に起きているのでタンパク質の摂取は３食満遍なく。乳酸は筋肉（遅筋）のエネルギー源として利用されるので激しい運動後にゆっくり体を動かしてクールダウン。過去に成功した練習法・指導法であっても人が変われば効果が変わる。これまでに成功者がいる一方、好きな競技で始めたのに、リタイアやスランプに陥る選手は後を絶たない。今までの常識を疑い、変えるべき点は勇気を持って変えていく姿勢、これはどの界隈でも必要なんだろうと思うのです

ＮＨＫの土曜ドラマは社会派が多いです。「３０００万」は闇バイトがテーマ。登場人物の心理描写が興味深く面白かったです。結末も視聴者に委ねる感じが余韻を。又、ドラマ１０で放映の「宙わたる教室」。定時制高校が舞台でヒエラルキーに煩悶し生きていく姿に感動を覚えます。過去作においても秀逸な作品が綺羅星のごとく。原作がマンガでも、しっかりと制作されてる感じ。深夜のアニメも「チ」地球の運動について。心憎い。今後のラインアップに期待して止みません。テレビがオワコン？違うと思います

２４日の日曜日は臨時休診を頂き、前ノリで茨城県水戸市で偕楽園近くの桜川沿いのホテルで１泊。景観も良く、インバウンド、中国人の団体客もいましたが品も良く、紅葉見納め、居心地良しでした。夜の繁華街、どこのお店も満席で、水戸の夜は寒くて美味しいお店探しに苦慮しました。柔道整復師会関東ブロックゴルフコンペは浅見カントリー倶楽部。栃木県、群馬県、茨城県の理事の先生とラウンド。公益財団法人として会の運営に尽力されていて、人格あり、優しい方ばかり。楽しいゴルフを感謝です。高速グリーンが名物で、ボールが止まらなく、それもまた勉強。４０人中３８位とブービーを脱する事は出来たものの、ゴルフ道はまだまだ続く

１１月２４日（日）は関東柔道整復師会のゴルフコンペの為、臨時休診致します。千葉県のメンバーとして４名選出。体調不良の先生が続出して、自分がピンチヒッターとなってしまいました。茨城県水戸市まで１泊して、こなして参ります。どうぞ御了承頂きたく存じます。

スマホ老眼やドライアイ、目を酷使することの多い現代社会、ブルーライトは網膜まで届く為、目の奥が痛くなったり、頭痛や肩こりを引き起こします。完全まばたきをオススメ。まばたきは「見た情報の整理」をしていると言われます。映画を見たり、会話をしたり、情報の切れ目でまばたきをしてるという報告があります。脳が情報の流れに区切りを付けて、内容を整理しているとの事。意識して、完全に２秒、まぶたを下ろし、指で左右に優しく往復させてマッサージ。集中力キープに一役です。遠くと近くを交互に見て、ピント調節機能を整えたりと、コロナ以降の新しい生活様式、実は、社会は気づかぬように変化していて、対応を余儀なくされています。変化に順応していくことが進化で生き残るための術であるのであれば、、、、、チーズは何処へ行った？