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2015年10月26日 月曜日
うつについて
うつ病の罹患者が７０万人を越えています。心の病から脳の病気と捉えられるようになり、不安感、やる気の低下、思考力の低下は脳内ホルモンのセロトニンの減少が原因とも。納豆はセロトニンの分泌を促すトリプトファンが多く含まれています。青魚のＤＨＡもいいらしいです。涙にはストレス物質が含まれていて、ガマンしないで、泣いたっていいんです。患者さんのお悩みをお聞きするケースが多い接骨院、本当に身を切る想いがします。
白井市,松戸市,柏市からの口コミがあります。鎌ヶ谷の接骨院、岡崎整骨院でした
2015年10月24日 土曜日
労災指定医療機関です
現場で高所から落下。両足を踵骨骨折のＯさん。東邦鎌ヶ谷病院に１週間入院。２か月経過で当院に転院。初検でパンパンに腫れていましたが、１週間で大分ひかせることが出来ました。非常に喜んで頂きました。しかし、今年いっぱいはかかるでしょう。頑張りましょう。当院は労災指定医療機関です
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2015年10月23日 金曜日
老化予防について
歩く速度が遅くなったり、よくつまずくようになった人はサルコペニア（筋肉の減少）かもしれません。階段の昇り降りを積極的に行うなど筋力維持を心がけたいものです。歩くときは、地面を爪先でしっかり蹴り、着地はかかとから。歩幅も広くとりたいです。食事は肉類、また、ビタミンＤをとると筋力維持になります。
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2015年10月22日 木曜日
鎌ヶ谷市健康体操教室
鎌ヶ谷市健康体操教室の講師、担当日。今日は介護分野での一つのものさしでもある片足立ち。閉眼、目をつむってが基本ですが、目を開けて一分を目標にしました。２２名中５名の方がクリア。自分も危うくクリア。ふう、６５歳以上の利用者の方、元気な方が多いです。
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2015年10月21日 水曜日
うさぎ跳びについて
うさぎ跳びの効果は科学的に証明されていません。反対にうさぎ跳びをした後に、他の練習に取りかかると怪我をしやすいとも云われ注意が必要です。かくゆう自分も学生時代に先輩から竹刀で叩かれながら皇居の周りをうさぎ跳びで走りました。おかげで、膝を痛めて整骨院通い。この道を志すきっかけになりましたが
筋トレを始めるのは筋肉が発達する高校生から。小中学生はバランス感覚を育て、投げる、打つ、泳ぐ、走るといった基本動作の練習が適しています。しかし、オバーワークには、オスグット、シンスプリント、足底筋膜炎、外脛骨など、スポーツ障害の温床となりますので注意喚起
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2015年10月19日 月曜日
千葉県民体育大会空手道競技
昨日は空手の大会。市町村対抗のトーナメント。鎌ヶ谷市の４５歳以上のシニア枠で大将。団体戦好きです。２回戦敗退ですが、１回戦２－２で待ってましたの展開。あざっす。来年は強化錬で稽古で会いましょうと。ん？アロハ。何故
今年２回目の臨時休診、患者さんに於かれましてご迷惑をおかけしました。今日から１２月３１日まで通常診療致します。宜しくお願い致します
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2015年10月16日 金曜日
ドジョウの効用
患者さんからドジョウ頂きました。うっまるごと。しかし、まるごとはカルシウム、鉄分が豊富でとても栄養価高いそうです。味もたんぱくでウナギに匹敵。しかも、安価。でも、まるごと。ちょっと苦手。だけど完食したことを患者さんに伝えて笑い、わきあいあい
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2015年10月14日 水曜日
膝の痛みについて
中高年の代表的な膝の痛みといえば、変形性膝関節症。女性に多いですが、筋肉を鍛える事で痛みが緩和する可能性があります。内側に体重がかかりやすく、関節の軟骨も内側が摩耗しやすく、O脚に。筋力はまず、太腿前面の大腿四頭筋の強化が主です。足上げです。リハビリ指導も致します。
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2015年10月13日 火曜日
ゴルフのマナーについて
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昨日、祝日、体育の日。休診。ムーンレイクGC市原コース。初ナイター。名物１６番ホール。難しかとです。んで、マナーについて、整骨院仲間のS先生から厳しく指導。松山選手が遅延行為で罰金を受けましたが、至るところでの気遣い。ルール、規則ではないけど紳士のスポーツ、仕事にもリンクするかなと思いました。 |
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2015年10月10日 土曜日
デコルテについて
デコルテ、鎖骨のライン。視診において大事です。首のしわ、左右の高さのずれ、副交感神経、甲状腺の器官も近い事から整体をする上で重要です。セルフメンテナンスでは、胸郭拡大。鎖骨を広げるよう胸をはるように。綺麗なデコルテ目指しませんか
整体、４０分スポーツマッサージのメニューもあります。六実,高柳が最寄り駅、鎌ヶ谷の岡崎整骨院でした
