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2024年5月30日木曜日

糖質疲労について

昼食後に、強い眠気や倦怠感に襲われる。しっかり食べたはずなのに空腹感、集中力が持たず、イライラする方は「糖質疲労」の疑いがあります。「食後高血糖」は血糖値が１４０以上が基準です。２００を超えると糖尿病の基準を満たします。血糖値の急上昇からインスリンの過剰分泌で急降下、これは「血糖値スパイク」と言われ、糖質疲労を引き起こします。低糖質で脂質とタンパク質を取る食事を「ロカボ」といいますが、オリーブ油。ごま油が推奨され、マヨネーズも一役かっています。実は、格段カロリーが高い訳ではなく、マヨラーの方には朗報ですね。「カーボラスト」といい糖質に手を付けるのは食事開始から２０分後という方法もあります。六実,高柳が最寄り駅、腰痛,交通事故,スポーツ障害の整骨院、鎌ケ谷市の岡崎整骨院から、有益な情報発信を心がけております

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2024年5月26日日曜日

糖尿病について

糖尿病と診断された方の寿命が伸びている統計調査が発表。男性７４才、女性７７才。平均寿命との差が縮まったとの事。死因も１９７０年の５０年前は血管障害（脳梗塞、心筋梗塞、慢性腎不全）が１位でしたが、２０２０年現在ではがんが１位、逆転しました。薬剤などの進歩が貢献。糖尿病から人工透析が必要となる慢性腎不全１３％から２％に減少もその裏付けだそうです。しかし、糖尿病患者は増加しており、その予備軍の高血糖が問題視されています。空腹時血糖値が１１０を超えると、、、。自覚症状がなく、危機感がないのも。数年前のノーベル生理学賞はすい臓から分泌されるインスリンの特性についてですが、夜のドカ食いがよくないのは鉄板のようです。規則正しい生活、、、、至ってシンプルです。当院の酸素バーを試される方もちらほら、、ヘモグロビン（赤血球）の作用を期待します

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2024年5月23日木曜日

５月病について

新年度、新たな環境（入学、入社）には、慣れましたか？思っていたものとのズレ、ギャップに折り合いがつかないと、生きづらさを感じやすい昨今、ＡＤＨＤ（アスペルガー障害、多動症、注意欠如）、ＡＳＤ（自閉スペクトラム症）、ＬＤ（学習障害）との診断は容易について、グレーゾーンも含めて、多くの人が抱えていることでしょう。あのトムクルーズ、イーロンマスクも。決めたことへのこだわりが強く、人間関係につまずく傾向に。ビジネスワードになりますが、ほうれんそう（報告、連絡、相談）を診療内科は薦めます。ちんげんさい（沈黙、限界まで言わない、最後まで我慢する）は避けましょうとも。こまつな（困った時は使える人に投げる）などメソッドもあったり、、、生きねば、、、

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2024年5月20日月曜日

膝痛の整骨院

膝の痛みは「外傷」と「累積加重型損傷」に分けられます。累積損傷、反復損傷は分かり易くいえば、同じ所への負担が、繰り返し蓄積したことによる痛みです。発生機序があり、損傷なので健康保険適用です。膝のお皿の下からすねにかけての部分が外側に向く「ねじれ」の状態がよくみられます。正常の場合、お皿のほぼ中央（やや外測）にすね頭（骨の出っ張り）がありますが、ねじれるとすね頭がお皿の外側へ向きます。腫れ、炎症がなければ、ねじれ補正絞り運動が効果的です。お皿の上下の部分を掴み、雑巾を絞るようにお皿のすね頭のラインを揃えます。また、お皿を手で包み込むように掴み、上下左右にお皿が動くことを感じたり、つまんで、膝の曲げ伸ばし等々、セルフケアできる部分があります。ご相談ください。六実,高柳が最寄り駅、鎌ケ谷市の岡崎整骨院からでした

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2024年5月15日水曜日

ブライダルプログラム

肩こり、腰痛が慢性痛のＮ君、結婚式、披露宴を３か月後に控えご相談。不良姿勢からよるもの。タキシードを見栄え良く着こなす為に、巻き込み肩改善、胸郭拡大、骨盤前傾の調整と骨盤矯正。カイロプラクティックです。これ巷でもニーズのあるブライダルプログラム。女性ではドレスアップした時のデコルテラインを診ます。中学生だった頃からの患者さんのＮ君、おめでとう！晴れの舞台いかがかな

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2024年5月11日土曜日

秒速５センチメートル

ＳＮＳで台湾の方とチャット。アニメのスレッドで新海誠を深く洞察していました。彼独特の芸術スタイル、感情と人間関係への敏感な描写、そして自然と宇宙への熟考。超自然の要素を取り入れ、観客の人間性、時間、運命に対する思考を引き起こしたと。なんか凄い、日本のアニメの海外の評価。「秒速５センチメートル」を勧められたので鑑賞。秒速５センチメートルという無風で桜の花びらが舞い散る速度をタイトルに。ありふれた純愛ものの時間軸が映像美がエフェクトかな、切なさが溢れます。転調。当院、ＧＷを過ぎて、７月の祝日の休診、海の日まで、７０連勤、、、、。途方もなく感じるところもありますが、淡々と段々に、緩やかに時は過ぎていく。マッサージにて秒速５センチは癒しのスピードです。あっ、「すずめの戸締り」、金曜ロードショーでやっていたのに撮り忘れ～。震災３部作、コンプする

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2024年5月8日水曜日

熱波師が来た

ＧＷ最終日、増尾の健美の湯にサウナのイベントで熱波師のカズーヲさん来店。アウフグースとはロウリュでサウナストーンに水で水蒸気を立たせ、熱風を送り込む事だそう。フィンランド文化にドイツ式との事。タオル、うちわ、落ち葉用の送風機を駆使して、イベントは１０分。初体験です。無理、無茶は禁物ということで、１回退室して水風呂に逃げてしまった。ジンジャーのアロマで熱波、発汗作用を促進。サ道は深しです