ブログ
2023年10月14日 土曜日
植物を育てる
観葉植物ブームだそうです。波に乗っかって１００均（ダイソー、キャンドゥ、セリア）で。パキラはお金の成る木、ガジュマルは精霊が宿る、サンスベリアは水やり少なく。テーブルヤシ、キングバンブー、サボテン、それぞれに個性を感じます。なんか増えてきました。自由や個性ではみ出していく～根腐れ、根詰まりに気を付けて見守っていく～育成とは、、少々物思いに耽ります。さて、よく育ち、剪定も終わり１０月から休眠期に入ります。ホームセンターで衝動買いをした苔玉に生えた植物がお気に入り。名前が分からず、調べても「ディル」。ちょっと違うような～モヤモヤ
2023年10月11日 水曜日
さつま運動会
佐津間自治会の後援で、太平電業社宅の空き地（ウェルシア裏）で１０月１５日（日）、第２回さつま運動会が開催されます。患者さんからお誘いを受けましたが、当院、日曜午前診療で参加できずに、申し訳ございません。キッチンカーあり、ビンゴ大会とボランティア活動で「未来・世代・地域」を繋ぐというコンセプト。素晴らしい。頑張ってください
2023年10月8日 日曜日
ヨガシリーズ11
すべり症、分離症、脊柱管狭窄症において、反り腰を強いるストレッチは禁忌として定着しています。ここは無理なく背筋強化のメソッドとして。先ずは（ラクダのポーズ）（二本足の杖のポーズ）。腹部、肩甲骨周りのストレッチが促されます。腸内環境も整い、便秘解消も期待できます
2023年10月6日 金曜日
この映画がすごい
話題の映画をツタヤ六高台店でレンタルビデオ。おっと借りられている。店員さんが「何かお探しですか？」と声をかけてくれて在庫確認。持ってきてくれました。暖かい気持ち。「エブエブ」。色々ありますが、アカデミー賞には信頼をおいています。また「RRR」。今、インド映画が熱いです。「きっとうまくいく」もいい映画でしたが、製作費をかけた大作です。インド映画特有のの音楽とダンスにもはまってきました。「LIFE]「リリーシュシュのすべて」と今回はすべて当たり
2023年10月3日 火曜日
最高の教師
日テレドラマ「最高の教師」が終了。少しロス。松岡茉優さん、芦田愛菜さん他、才能ある俳優陣の演技に魅了されました。人生も２週目であれば、ブラッシュアップライフされる。しかし、断固たる決意、覚悟がなければ、、。教師の本懐、生徒に寄り添う姿には憧れを抱きます。自分、大学は文学部、世界史の教師を目指して教職課程を取っていたので。また、コロナ禍、大学空手部監督をしていて、部員に寄り添うその覚悟、伝わった部分もあったかなと、今では思います。Huluなどで２年後、３年後の生徒の述懐が物語るもの、彼らもまた、本気で変わろうとしていたんだ、覚悟は伝わる、、最高のドラマでした
2023年10月1日 日曜日
スウィーツ探訪５
ヤオコー高柳店にて、たまに北海道は六花亭のマルセイバターサンドが売られています。５個入り７００円とちょっとお高いのですが速攻買います。ブルボン「ガトーレーズン」の上位互換といった感。美味しくて、一気に完食してしまい背徳感。でも多幸感もあり、一片の悔いなし。ヤオコー高柳店、よく患者さんにお会いします。ウェルシア西佐津間店ほどではないですが、、
2023年9月28日 木曜日
ヨガシリーズ10
反り腰で悩まれている方へ。大腿直筋へのアプローチを紹介。（仰向けの英雄のポーズ）。出来ない方も多いと思います。後ろで手を添えたり、肘で支えたり、寝なくても大腿四頭筋がストレッチされますのでオッケーです。反り腰で脊柱管狭窄症やすべり症は悪化します。腰痛改善メソッドとして。また、「ヒップリフト」の筋トレも効果があります。このブログカテゴリー、筋トレ＠メニューの前半に載せています。ご参考いただければと思います
2023年9月25日 月曜日
彼岸まで
暑さ寒さも彼岸までとはよく言ったもので、まさにその通りですね。朝晩の冷え込みを少し感じます。秋分、お墓参り。ここ、藤ヶ谷霊園も、ちらほらと人出。天高く馬肥える秋、二十四節気で日本の四季を感じるのが好きです。次は、１０月初旬、「寒露」です。
2023年9月22日 金曜日
アロマについて
アロマテラピーには健康効果が立証されています。嗅覚から得た情報は大脳辺縁系に伝えられます。自律神経系の中枢と言われる視床下部にも密接に関係しています。扁桃体、海馬といった情動、記憶を司る器官とも連携しリラックス効果を高めます。フローラル系（ラベンダー、カモミール）。柑橘系（オレンジ、レモン、ベルガモット）。ハーブ系（ペパーミント、ユーカリ、ローズマリー）。エキゾチック系（ジャスミン、イランイラン）。樹脂系、スパイス系。芳香療法として、それぞれに効能、イライラや不眠の解消、抑うつ感を和らげ前向きな気持ちに。集中力、記憶力を高めたり。気分をリフレッシュして、精神の安定、ストレス緩和に。当院はダイソー（１００均）でアロマオイル。自律神経が「ととのう」事ができればです
2023年9月19日 火曜日
屋形船にて
（公社）千葉県柔道整復師会の市川・浦安支部が主催の懇親会に船橋・鎌ケ谷支部も合流。船宿「吉野屋」にて屋形船です。世間様同様に４年ぶりとなる宴会です。今年度から支部の事業部長となり、出席のバイアスがかかり１６日（土）午後５時、浦安駅に集合。電車も２年ぶりです。県の役員の先生方と懇談、情報共有を。業界の危機感はあるものの、「繋がり」を大事にです。お台場、レインボーブリッジは眩しいです。カニと天ぷら美味しいです。元気な先生方のパワーを感じ、見習わないとです
