ブログ
2023年6月15日 木曜日
ヨガしましょう
有酸素運動であるヨガ、筋トレとセットアップで美ボディーを目指して。ヨガでは腹圧が意識されるのでインナーマッスルが刺激されます。特に腹横筋への負荷は感じられます。腰痛、肩こりのリハビリの動きにもリンクされていてお勧めです。なので、筋トレ＠メニューのブログカテゴリーに随時投稿していきます。ヨガマット購入～
2023年6月12日 月曜日
おみやシリーズ
患者さんが故郷に帰省されたり、旅行に行かれた際、お土産を頂く機会があります。感謝を忘れないとの思いで忘備録。再三、投稿しています。おみやシリーズ。今回は、秋田名物、B級グルメの「横手焼きそば」頂きました。中太もちもち麺に甘口ソース。目玉焼きのトッピングを乗せて。患者さんのWさん、コロナ明け４年ぶりの郷里だそうです。美味しく頂きました～
2023年6月9日 金曜日
スイーツ探訪２
当院から一番近いコンビニはファミリーマート南高柳店です。ファミマスイーツにて、「冷やして食べる国産りんごのクイニーアマン（カスタードホイップ入り）」が発売。実食。クリティカルヒット！間違いないのですが、焦がし砂糖のカリカリ部分のボリュームをもう少し多めにと自分がモニターであれば言ったかもです。スイーツ男子の旅はこれからも続きます
2023年6月6日 火曜日
幕張へ
運転免許証の更新（初富交差点にて一時停止違反でブルー）の為に幕張の免許センターへ。サクッと終了。帰りに隣の幕張イオンモールにふらっと立ち寄り、よしもとの劇場で漫才を見ようかなと思ったら、すえひろがりずのトークショー。以前、観に行った時は、佐久間一行が一番面白かったな～残念。そして、博多豚骨ラーメンが好きで、フードコートの「だるま」で夕食。替え玉はマストです。バリカタ麺、有名店ですね。今、「ShinShin」が人気ですね。食べた事ありません。柏に「一蘭」があるので、まあ良し。土曜日の午後のひと時の事でした
2023年6月2日 金曜日
天袋 怖い
本当にあった怖い話。押入れ上の段（天袋）に見ず知らずの他人の中年女性が住み着き、家主に気づかれず、数年間、パラサイト生活をしていた事件。夜中や家主が仕事で外出している隙に冷蔵庫をあさったり、財布から少し抜いたり。偶然、天袋を開けた際、出くわしたお互いの驚きは如何ほど。TV番組での再現VTRは中々の衝撃でした。うちにも天袋あります。日本ホラー映画「呪怨」さながら、開けるのに少し勇気をもって、そ～っと、、
2023年5月29日 月曜日
あんバターの世界３
甘さを極めるならあんバターか練乳と思う自分。ローソンスイーツであんバターサンドを発見。実食。生クリームがふんだんに。ん？マリトッツォ？なんだか、違う気がする～スイーツ界の栄枯盛衰、盛者必衰の理。次から次へと新発売。追いかけていきます
2023年5月25日 木曜日
女性外来
女性外来というのが存在している事をご存知でしょうか。罹りやすい病気には性差があります。例えば、片頭痛やリウマチは女性に多く、痛風は殆ど男性です。動脈硬化の発症率は男女とも同じですが、ピークを迎える年代には性差があります。女性外来と婦人科は一線を画していて、総合診療科の分野といえるでしょう。肩こり外来、頭痛外来もそのひとつ。更年期症状や慢性疲労症候群などの疑いがあれば、行かれるのも手です。特色は女性医師が担当、症状、主訴は問わない、初診は30分、カウンセリング。周囲に理解されず苦しむ方の「良き相談相手」。自分もそうでありたいと思うのです。人格完成に努めること。人格陶冶、この一択。
2023年5月22日 月曜日
健康リテラシー
ヘルスリテラシー、医療リテラシーともいい、健康に関する情報を入手し、理解して意思決定に活用し、適切な健康行動につなげる能力の事を言います。健康意識の高さがカギですが、健康診断を受け病気の早期治療が出来たり、予防ワクチンのメリットディメリットを理解し適切な判断ができる事になりますが、コロナワクチンについてはどうでしょう。ワクチン接種率が高い日本が、感染者数世界トップになったり、ワクチン接種後の死亡例とか、リテラシーに社会的バイアスがかかるんだなと思います。自分はワクチン接種０回ですが、当時カミングアウトは控えてました。WHOが今月、緊急事態宣言終了、事実上の終息宣言ととらえても、マスク着用。これ日本人バイアスだなと思っても、様子を見てマスクする自分、日本人です
2023年5月18日 木曜日
慢性痛について
痛みは大きく分けて「急性疼痛」「慢性疼痛」の2種類があります。体の組織が損傷して起こる急性痛は、その修復とともに痛みは解消します。慢性痛はケガや病気が治癒したにもかかわらず3か月以上も痛みが続きます。一番多いのは腰で、肩、膝と続きます。痛みの電気信号は最初に体中に張り巡らされた末梢神経がキャッチし、その信号は脊髄を通り脳の視床下部を経由し体性感覚野が受け取り痛みを感じます。同時に帯状回という部位で痛みという体験が記憶されます。この記憶が慢性痛と関わっています。人が感じる痛みと医学上の痛覚とは異なり、実は極めて個人的な心理体験といえます。痛みという主観的な感覚を相手に、自分も日々、診療に奮闘していますが、そこで「認知行動療法」。痛みを取ることを目標とせず、痛みが和らいだら何がしたいか、職場復帰から試合出場、旅行、趣味などモチベーションをつくり、痛みへのフォーカス（意識への集中）を外す、そんなカウンセリングから「運動療法」へとシフトします。これが、人に寄り添う整骨院というコンセプトの軸です
2023年5月14日 日曜日
スイーツ探訪
ヤオコー高柳駅前店にて大阪のマダムシンコのマダムブリュエを発見。有名なやつですね。期間限定かも即購入。実食。砂糖のザラメを焦がしたやつ間違いないです。クリティカルヒット。1ロールいってしまいそう。美味しさが止まりません。箱がヒョウ柄、うけます(笑)。甘さを追い求める旅、、、ネットショップでも取り寄せられますがヤオコーさん、グッジョブです。カーネーションが添えてありました。母の日、、、
