ブログ
2021年3月11日 木曜日
3.11の大震災
2万人以上の亡くらられた方々を追悼致します。
１０年前の２０１１年（平成２３年）の今日に想いを。当院でも激しい揺れでオンパーの浴槽が津波のように溢れました。時が止まりました。携帯電話もつながらない状態。翌日には、東北の甚大な被害が刻々と明らかに。千葉県柔道整復師会でも災害救助対策を行われた先生方もいらして凄いなと感じます。未だトラウマに苛まれながらも前に進まれている被災者の方々がクローズアップされていますが、東電の社員の方々でも東北の為に身を削られたエピソードも視聴する機会があり、最後は生き様なんだなと思いました。しかし、自分の思うように事が進まず、色々な反応を人は示すのでしょう。全てが美談で終わらない事もたくさん埋もれているのだろうと思います。最近、人のせいにしたり、自分の正当性を通す為に他者を非難したりする場面によく出くわします。本当に閉口しますが、諦めて離れるその勇気かなと。それは孤独への怖れに立ち向かう事になるものですから。そして、他人は他者にさほど興味はありません。いざという時によく保身のアクションをくらいます。東日本大震災の３．１１にそんな事を想いながら、人の痛みに寄り添う整骨院というコンセプト、この狭いテリトリーだけでもデザインしてゆきたいと思います。ここだけなら、ここだけでも、、、、
東武野田線六実、高柳が最寄り駅、鎌ヶ谷市の岡崎整骨院からでした
2021年3月9日 火曜日
神様のカルテ
心が揺さぶられるドラマに出会いました。テレ東ドラマスペシャル「神様のカルテ」。内科医栗原一止の苦悩と成長を描いた作品、主演は福士蒼汰さん。患者に寄り添う、人に寄り添う、心に寄り添う姿にハマります。岡崎整骨院の理念でもあって、かくありたいと思うのです。そして、各々の人物の信念が交錯し、それが織りなす人間ドラマは、本当に素晴らしい。医療現場の体制に疑問を感じ、悩みながらも精一杯に従事して諦めない姿に尊敬の念をいだいて止みません。。自分の生き様に照らし合わせると、理念があり、理想のイメージをデザインして生きていても挫折していった過去の数々。組織が権威、メンツに固辞して周囲に暗い影を落としている臨場を垣間見て、人に寄り添わないとあかんと立ち上がるも、己の未熟さゆえの挫折を味わったり、自分自身こうあるべきと固執して苦い思いをした数々の体験が心の奥の方でふつふつとよみがえります。さて、どうしたらよかったんだろうと考えてみても、それほど意味はなく、今を生きてみようと思えるドラマでした。１０年程前に小説の映画化（櫻井翔、宮崎あおい）もされていたのを知って、常にアンテナは外に向けていかないと。また、奥さんのハル（清野菜名さん）の雰囲気好きです。余談、患者さんに好きなタレントを聞かれる時があり、ここに忘備録として。時の変遷で、さとう珠緒さん、広末涼子さん、吉岡里帆さん、清野菜名さんと答えるようにしよっと、、
患者に寄り添い、人に寄り添う、心に寄り添う整骨院、鎌ヶ谷市の岡崎整骨院からでした
2021年3月7日 日曜日
バナナの栄養
バナナは低カロリーでありながら人の体に欠かせない栄養素をバランスよく含んでいる人気のフルーツです。１本８６Kal。食物繊維、糖質、ビタミン、カリウム、マグネシウムを含み、アスリートやダイエット中の方にとって注目すべき果物。さらに必須アミノ酸トリプトファンも含まれています。精神を落ち着かせ、睡眠を促す働きがあります。落ち込みやすい人や寝つきの悪い人にもおすすめです。タピオカの次にバナナジュースがきていると聞きます。美味しいですね。また、少し茶色い方がいいと聞き及ぶ中で、賞味期限で半額だったりして、因みに写真のバナナは５０％オフ。コスパ最高。
ダイエットプログラムのある整骨院、鎌ヶ谷市の岡崎整骨院からでした
2021年3月4日 木曜日
ステイホーム２
首相である菅先輩の国民の命を守るとの声明で緊急事態宣言が２週間程度の延長となりました。引き続いてのステイホーム、皆様の自粛疲れはいかばかりでしょう。患者さんからJINRO1.8ℓ頂きました。ご厚意に感謝です。日本では眞露から出ている韓国焼酎ですが、韓国ではチャミスルといってお酒の定番となっているようです。蒸留を重ねてスッキリとした味わいは良しですね。実は韓国は世界有数のアルコール消費国だそうですが、納得。そして、自分は梅干しお湯割りで晩酌です。普段しないのですが、頂きものはきっちり飲み切りたいと思います。肝臓への負担は自分はない方がだと思います。たぶん
１９９０年代に大学生活を謳歌した頃は世間のお酒の飲み方は異常でした。今はめっきりですが、お酒を楽しむというスタイル、生活様式の変遷とも言えると思います。この世界の片隅で、淡々と生き抜いていく、、
患者さんの痛みに寄り添う整骨院、鎌ヶ谷市の岡崎整骨院からでした
2021年3月1日 月曜日
チョコレート効果
カカオ８８％を食す。味も素っ気もなく感じる自分ですが、カカオポリフェノールの効能は良しです。活性酸素を抑える働きがあることが知られ、生活習慣病に有効であるとの報告があります。コレステロール値の改善、血圧低下および血管の改善による心疾患リスクの低減と臨床結果が得られています。チョコ好きの私にとっては追い風。しかし、カカオ６０％～１００％と店頭に並んでいますが、明治のアポロ、ロッテのクランキーチョコに手が伸びるのです。まあ、良しとして、チョコレートっていいんですという結論で締めたいと思います
最寄りは六実、高柳。鎌ヶ谷市の岡崎整骨院からでした
2021年2月25日 木曜日
スーパーマン
背筋（バックエックステンション）をご紹介します。スーパーマンフライ、床にうつ伏せになり、空を飛んでいるように両手両足を持ち上げる動作。広背筋のみならず、ヒップ、太ももの裏（大殿筋、ハムストリング）に効いて、後ろ姿美人に。ボディメークに効果があります。肩こり、腰痛予防にもお勧めできます。更にステップアップを図るならば、スイミングバックエックステンション。片腕と片足を対角線上に、右手左足、左手右足を交互に引き上げます。１セット２０回で十分でしょう。さあ、レッツトライ！！筋肉とホルモンバランスのお話も前述。健全な精神は健全な肉体にはあながちです。コロナ緊急事態宣言も来月には明ける算段ありしも、新しい生活様式に、筋トレはスパイスになり得ると思うところです
ダイエットプログラムのある整骨院、鎌ヶ谷市の岡崎整骨院からでした
2021年2月22日 月曜日
ステイホーム
昨年の４月の緊急事態宣言は空手部監督の責務にて外出の機会もあったのですが、今年は１月、２月と外出自粛を地でいく中で久々の宅飲み。アルコールも今年初めて。高柳中の旧友のＩとアプリゲーム。LINEレンジャーというタワーディフェンスゲーム内でのギルド（チーム）でチャットをしながら攻略しています。自分は、かれこれ６年、ギルド長をやっているのですが、リア優先を謳い、無課金ギルド。さて、お酒はビールとジンジャーエールのハーフ、シャンディガフとなります。ＩはＳＥ（システムエンジニア）なのですが、キャラのステータス、数字を少しいじくると数千万円が課金で動く世界に疑問を感じています。しかし、それで運営が成り立っているのも事実で、何も言えません。アニメコラボ、ガチャでレアキャラゲットと様々なゲームがＣＭを打っていますが、大人の世界ですね。「あつ森」「桃鉄」とこのコロナ禍のステイホームで時間を潰した方も多いようですが、社会にしっかりと溶け込んだゲーム。自分も楽しんでおります。６年前のギルド立ち上げの際は、メンバーに縛りをかけて、自分の首を絞める格好になり、ゲーム障害,ゲーム依存ってこういう事をいうんだろうと感じた過去。今は、美味しく、お酒をたしなみがら遊ぶのです。巣ごもり、、、鎌ヶ谷市の岡崎整骨院からでした
2021年2月19日 金曜日
きな粉について
きな粉は大豆の粉で大豆製品です。食物繊維を多く含み、大豆イソフラボンは女性ホルモンの「エストロゲン」と似た働きをします。となると、整腸作用で便通もよくなり、ダイエット効果を望めます。コレステロールの低下で動脈硬化予防、血圧低下。イソフラボンは骨の成分を維持して丈夫な骨作りに役立ちますし、抗酸化作用で、肌の健康を保つといった優れものです。そこでお菓子で恐縮です。「ふんわり名人きな粉餅」食感がたまらなく美味です。チーズ餅も良しですが、きな粉です。岡崎、お菓子好きというのは当ブログで感じられているかもしれませんが、お菓子の地位向上にと想いです
鎌ヶ谷から健康の情報発信、腰痛、肩こり、交通事故の整骨院、岡崎整骨院からでした
2021年2月17日 水曜日
カーフレイズ
腓腹筋、ヒラメ筋の筋トレ。カーフレイズ。盛り上がった強い下腿部の構築。ふくらはぎは第二の心臓とも呼ばれ、ポンプ作用で中枢に血液を押し流す役割を担います。積極的に取り込みたいものです。さて、やり方は踏み台や段差を利用して写真のように上下運動。姿勢に注力、前掲になったり、バランスを崩さないように。最初と最後は少し静止。呼吸も大事で上げるときに吐き、下げる時に吸うようにすると良いでしょう。ダンベルカーフレイズを行う時は片手３キロから５キロで充分です。
ダイエットプログラムのある整骨院、鎌ヶ谷市の岡崎整骨院からでした
2021年2月14日 日曜日
保険指導講習会
（公社）千葉県柔道整復師会令和２年度は新型コロナ緊急事態宣言下にて健康保険集団指導講習会はZOOMにてWEB講習会となりました。所用の為、欠席しましたが、保険請求の疑義解釈の徹底を図る適正な請求について。患者照会回答書という文書が、殆どの患者さんに郵送される昨今、安心して患者さんに通院して頂く努力はこちらもしないとです。接骨院離れ、通院抑制の一助になっている事は確かで、マッサージ店と変わらない事をしていれば、それは叩かれるでしょう。当院は治療目的の患者さんには安心して通ってもらいたい、そう願っています。また、損保ジャパンよりのビデオ紹介もあったようで、自賠責保険、交通事故患者さんにも安心して整骨院で治療が受けられるようにとの配慮を感じました
鎌ヶ谷市の岡崎整骨院からでした
