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2015年11月18日 水曜日
脳梗塞の予防は？
就寝前や起床後にコップ一杯の水分補給を心がけましょう。脳梗塞が最も起きやすいのは、夜間から早朝までの間です。その理由は寝ている間に脱水傾向になるからではないかと考えられます。早朝は血圧が上昇し、血液中のタンパク質のバランスが崩れて血栓ができやすくなるとか。朝食をきちんととるなど、規則正しい食生活が脳梗塞の予防といえます。禁煙や生活習慣病に留意することも大事。わかっているけど、自分もできないのですが、、、
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2015年11月10日 火曜日
健康セミナー（肩こり体操）
先日、日曜に鎌ヶ谷市佐津間地区のコミュニティにて健康セミナーの講師の依頼を受け、肩こり体操、腰痛体操を紹介しました。肩甲骨周囲の可動域を広げる為、タオルを使った体操です。また、マエケン体操も肩甲骨を意識してますね。皆さん、少し、体も暖かくなったようです
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2015年11月9日 月曜日
ゴルフで腰痛、プロテック効果
ゴルフのシングルプレーヤーのＵさん、腰痛です。プロテック効果を実感。腰がレベルに振れる運動療法が腰痛を除去するばかりでなく、飛距離アップにつながっている模様。他、ゴルファーの患者さん方にも高評価、よかったです。グアムでゴルフ、いってらっしゃいませ
裏山～～
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2015年11月6日 金曜日
小久保ジャパン、応援してます
侍ジャパンの小久保監督は、現役時代、ヘルニアに悩まされ、整形外科を受診するも、ままならず浮腰式腰痛治療器、プロテックに出会い克服されています。同じプロテック好きとして、世界野球、小久保ジャパンを応援しています。頑張れ、日本
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2015年11月5日 木曜日
ダイエット整体始めます
当院、自費診療でスポーツマッサージ（酸素バー１５分＋整体４０分）のメニューを取り入れていますが、ダイエット整体のメニューも取り入れようと思っています。筋トレ器具とプロテックに酸素バー、骨盤矯正に整体マッサージで望みます。筋力の増加が代謝アップにつながるのは周知の事実です。また、管理指導をラインで行い、結果にコミットしていきます。ご興味のある方はご連絡、待ってます。自分、元プロボクサーで空手では６５キロの中量級の選手でしたが、５７，１キロリミットのフェザー級で減量。つらさも知っています。一緒に頑張りましょう
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2015年11月4日 水曜日
六実の浜焼太郎
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昨日は祝日休診日。朝から増尾ゴルフのショートコースへ。そして、日没、暗くなるまで、ハーフ６つ。前のおじいさんは日の出のうちっぱなしから来ているそうで、すっごいタフ。それはさておき、夜は患者さんに誘われて、六実の浜焼太郎。すごく気に入りました。当院も最寄駅は六実駅、地元密着、開拓できました海の幸 |
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2015年10月26日 月曜日
うつについて
うつ病の罹患者が７０万人を越えています。心の病から脳の病気と捉えられるようになり、不安感、やる気の低下、思考力の低下は脳内ホルモンのセロトニンの減少が原因とも。納豆はセロトニンの分泌を促すトリプトファンが多く含まれています。青魚のＤＨＡもいいらしいです。涙にはストレス物質が含まれていて、ガマンしないで、泣いたっていいんです。患者さんのお悩みをお聞きするケースが多い接骨院、本当に身を切る想いがします。
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2015年10月24日 土曜日
労災指定医療機関です
現場で高所から落下。両足を踵骨骨折のＯさん。東邦鎌ヶ谷病院に１週間入院。２か月経過で当院に転院。初検でパンパンに腫れていましたが、１週間で大分ひかせることが出来ました。非常に喜んで頂きました。しかし、今年いっぱいはかかるでしょう。頑張りましょう。当院は労災指定医療機関です
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2015年10月23日 金曜日
老化予防について
歩く速度が遅くなったり、よくつまずくようになった人はサルコペニア（筋肉の減少）かもしれません。階段の昇り降りを積極的に行うなど筋力維持を心がけたいものです。歩くときは、地面を爪先でしっかり蹴り、着地はかかとから。歩幅も広くとりたいです。食事は肉類、また、ビタミンＤをとると筋力維持になります。
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2015年10月22日 木曜日
鎌ヶ谷市健康体操教室
鎌ヶ谷市健康体操教室の講師、担当日。今日は介護分野での一つのものさしでもある片足立ち。閉眼、目をつむってが基本ですが、目を開けて一分を目標にしました。２２名中５名の方がクリア。自分も危うくクリア。ふう、６５歳以上の利用者の方、元気な方が多いです。
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