ブログ
2016年6月1日 水曜日
肩甲骨、動きますか
首の付け根が痛んだり、頭痛がしたり、、、それはパソコンやスマホの使い過ぎかも。筋緊張による血行不良。肩こりはひどくなる前に、肩甲骨を動かし、筋肉をほぐしましょう。タオルを両手で持ち、頭の上まで、また左右に。肩甲骨の可動域を意識です。また、睡眠不足は筋肉の酸欠状態になります。健康第一
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2016年5月29日 日曜日
野球肘について
成長期の子供は、スポーツなどで骨が傷つきやすいと言われます。野球でボールを投げ続けると肘を痛めます。子供の場合、なかなか気づきにくいものです。左右の腕を伸ばし、肘を肩の方に曲げたり伸ばしたりして、左右どちらか、肩につかなかったり、前に伸びきらない時は、肘を痛めている可能性があります。受診をお勧めします
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2016年5月28日 土曜日
大阪城公園へ
祝日休診を利用して、大阪城見学。真田丸人気で、チケット売り場は長蛇の列。充実の展示内容。千葉県の関宿城にもありますが、本田忠勝の甲冑が、目を見張ります。大阪冬、夏の陣、兵どもが夢の跡、、、、
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2016年5月27日 金曜日
関西の笑いのセンス
祝日休診を利用して、大阪の知人に会いに、難波へ。ラムネ菓子。「オモシロクナ～ル」を処方されました
アンテナショップで買えるそうです。笑いと免疫力アップの論文もあります。心に留めておきたいものです。
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2016年5月26日 木曜日
ブログ再開のお知らせ
長く、お休みしていたブログを再開したいと思います。有益な情報を心がけていきたいと思います。よろしくお願いします
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2016年2月14日 日曜日
フォースタンス理論について
1か月ぶりの投稿になってしまいました
スポーツにおいて、野球でも、ゴルフでも、最近、フォースタンス理論が注目されています。タイプ別選手を４つのカテゴリーに分けるのですが、それぞれのフォーム、脇を締めた方がいい選手とそうでない選手に大きく分かれます。携帯電話を指先で持つのか、手のひらで持つのかでも、わかるそうです。お試しを
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2016年1月14日 木曜日
腰痛と脊柱起立筋
TVで腰痛のコーナーがありました。腰痛、ぎっくり腰には脊柱起立筋を鍛えましょうといった内容でした。首からお尻にかけて、縦に伸びる２本の筋肉、アウターマッスル。昨今、インナーマッスル、コアメソッドが注目されてる中、外も大事といういい内容です。お辞儀をするときは、おへそを意識、しっかりしてると、腰椎の周りが盛り上り、腰椎がくぼんで見えるなど。
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2016年1月13日 水曜日
患者さんからの差し入れ、たまご
いくら、するんでしょう。患者さんから、たまご頂きました。スーパーの安売りとは、黄身が違う。本当に感謝です。これ食べてると他たべれませんね
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2015年12月28日 月曜日
年末年始の休診のお知らせ
年内は１２月３１日の午前中診療まで。年始は１月４日から通常診療致します。よろしくお願いします
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2015年12月22日 火曜日
朝食について
朝食をとらずに、仕事、勉強に取りかかると、血糖値と体温が上がらないため、能率が低下。全国学力調査でも、差が出ていることがわかるそうです。そこで、朝でとりたい栄養は、消化吸収が早く、エネルギー源となる糖質です。ご飯、パン、イモ類です。また、タンパク質で体温を上昇させるとよいでしょう
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