土日OK！鎌ヶ谷市内・松戸市の六実で腰痛・肩こり解消なら、岡崎整骨院！

歩行における腰痛については、、、、大殿筋下部が使えない➡ハムストリングスが短縮（膝屈曲）➡大腿直筋の筋緊張が上がる（遠心性の収縮）➡膝関節を屈曲させる（大腿直筋の短縮）➡運動連鎖で腰椎と骨盤後湾（猫背）➡腰痛発生という機序ならば、大腿直筋の過剰収縮の改善から股関節の屈曲をハムストリングス、大殿筋下部からアプローチしていくのですが、ストレッチになります。少々痛みを伴いますので、患者さんは不安になります。Googleのクチコミ、レビューにて、「ストレッチの痛みを我慢していましたが、つらいので通院を止めます」と一件。ご説明が足りなかった（インフォームドコンセント）というよりも、患者さんの感情の機微を捉えられなかった事に内省。介護の仕事をされてて、いつでも腰痛に悩まされていた既往歴。なんとか治そうという、こちら側の想いは伝わっていたのかも☆５つ頂きました。様々なリスクが混在していますが、一生勉強　一生青春　byみつを　
患者さんの想いに寄り添う整骨院でありたい、腰痛、むつうち交通事故の整骨院、鎌ヶ谷市の岡崎整骨院からでした　　

肩こりシリーズ。ダンベルリアレイズにおいては、僧帽筋。ケーブルマシンにおいては広背筋。三角筋後部は両方に効果あり。椅子に座り前傾姿勢、腕を広げて、背中より後ろ（リア）に引き上げます。その時に肩甲骨を寄せていくのですが、前述投稿の「立甲」がデザインされます。巻き込み肩、猫背、頚部前屈は、肩こりと同義です。「さらば、肩こり」そんなイメージで、１セット１０回、セット数を積み上げていくといいいかもしれません
肩こり解消の整骨院、鎌ヶ谷市の岡崎整骨院

柔道と剣道に並び、空手道が学校教育の科目に取り入られてからその普及は指導者不足から遅れているようですが、その発祥の沖縄県では約半数の学校で採用。土壌が違うようです。教育であり、文化なのだろうと思います。型においては、その舞踊のようなスタイルは、そこに技を隠す、秘伝の要素を含んでいます。鬼滅の刃の「ヒノカミ神楽」のようです。各々の武道がスポーツ化、競技化していくわけですが、ストーリーは大事に伝えていかねばですね。写真は松戸市のとある中学校の体育祭で集団で型の演武の様子（１９８０年代）。自分も中高生時代を過ごした期間、高校では「エッサッサ」。他校でもよく広まっていると思います。日体大の応援スタイルですが、日体大では必修だそうで、出身の教員から伝わります。アメリカの走法をモチーフにしているようですが、勇壮で好きです。静と動と緩急。そこは舞踊でダンス、空手型もそう。伝えるレガシー、そこに人がいます。空手部監督在任中は、凄く意識をしました。大学は文学部史学科専攻、教員免許取得して、部活の顧問を夢見て、空手部に入部したのですが、全て挫折の顛末。自分の中に原因が内奥しているのは理（ことわり）なのですが、残酷なテーゼです。スポーツと教育、これは二重らせん構造だと思ってやみません。
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ひまわり（向日葵）の花言葉、色々な意味を持っています。ロシア、ペルーの国花であり、インカ帝国では太陽神のシンボルとして崇められていました。全般的に情熱的でポジティプな意味を持つものが多いです。「あなただけを見つめる」「崇拝」「情熱」「あなたは素晴らしい」「愛慕」。また、スペインがインカ帝国を滅ぼした経緯から「偽りの富」と西洋では付け加えられます。ともかくも、サンリッチレモンの向日葵は太陽に向かって咲く明るさをイメージさせてくれます。これをくれた人もお日様のように微笑む人でした、、、ん？そんなメッセージが込められていたの？それを知る由は今、もうありません。くぅ～鈍感力～。気づかなくていいところを気づいて,気づいてほしいところを気づかなくて。それぞれの想いに寄り添えばいいのだけれども、、、
想いに寄り添う整骨院、鎌ヶ谷市の岡崎整骨院からでした

１１月３日は祝日休診を頂いて、ぼっちゴルフ、１人プレー。文化の日は晴天に恵まれる事が多いようです。秋晴れの中、増尾ゴルフショートコースです。朝８時から午後４時、空いていたので９Hの６Rで５４H、５４００ヤードです。１オン率は１３％と未だ道半ば。メリットは他の組の進捗状況を見て、薄暮の中、グリーン周り、３０Y、５０Yとアプローチ練習が出来るところです。ボール７個使いホントにトップにダフりにシャンクにチーピン、上手くクラブに仕事をさせる事が出来なかとです。ハンドファースト、左手首掌屈で１Hバーディー、２％未満、、、。白井ゴルフ、沼南ゴルフ（アスレチックに転向と聞きます）と行きましたが、今はここ、松山コース（ニッカウィスキー工場の隣です）コスパ最高です～４７００円。さて２３日祝日は患者さんのFさんとラウンドの予約、国際レディースゴルフ倶楽部（八千代市）全長４３００ヤードと短く、練習コース取りました。楽しく歩んでいきます。ところで自分、腰痛を発症しましたはい、浮腰式腰痛治療器プロテック（腰部牽引）の出番です。患者さんの中にもアマチュアゴルファーで腰を痛めてる方は多いです。運動療法、モビライゼーションで腰の捻転のフォームに効果があります。好評です～
ゴルフ」スコアアップにプロテック、腰痛の整骨院、鎌ヶ谷市の岡崎整骨院からでした

プレート、ゴムチューブ、タオルを使うやり方から、ラテラルエックステンション、フレクションと様々な方向で負荷をかけて、首周りの頚部伸展筋群（板状筋、半棘筋）、頚部屈曲筋群（斜角筋、胸鎖乳突筋）が鍛えられ、肩こり解消から、姿勢の改善、はたまた、小顔に見せる効果も。アイソレーション（単関節運動）となります。簡単に手掌で首を抑えて拮抗作用を生かしてアイソメトリック（等尺性筋収縮）もできます。（写真参照）アイソレーションってダンスでも使われる用語ですが、かっこいい動き（自分はできません）。筋トレは地味ですが、地味な中に大事なものが、、
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肩こり予防シリーズ。定番のシュラッグ、いきます。僧帽筋（上位）に効果。バーベル、ダンベルでいいでしょう、垂直に引き上げ、戻す、肩をすぼめるイメージですが、姿勢がキモです。背中をまっすぐにして、少し胸を張るといいでしょう。動作は肩甲骨の挙上、下制です。血行改善、直接、肩こり筋の血流を良くして、筋力保持により、姿勢の改善も図っていければ最高です。
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