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2020年10月16日 金曜日
鎌ヶ谷市の整骨院として
１０月に入り、鎌ヶ谷市社会福祉センター（鎌ヶ谷五中そば）で毎年、開催される「健康体操教室」が再開されました。市民の健康増進の為に、ADL体操の習得を主軸に行われているこの体操、「広報かまがや」に募集されると一日で定員３０名が埋まる人気のイベントです。しかし、コロナ禍。定員は半数の１５名で。公共施設での感染予防対策は浸透されていますね。昨日は久々の講師担当でしたが、ガイダンスにのっとり、鎌ヶ谷市の整骨院の一員として全うしていく所存です
腰痛,交通事故、介護予防の整骨院、鎌ヶ谷市の岡崎整骨院からでした
2020年10月14日 水曜日
サウナの効用
サウナの効用として温熱効果による血行促進、発汗作用で健康と美容には良しとして幅広く周知されていますが、もう少し詳しくいきます。サウナは汗をかき始めたら体温が３８℃くらいになっています。体温３８℃以上でHSP（ヒートショックプロテイン）というタンパク質が体内で増えます。HSPには細胞を修復する作用免疫力アップ、抗炎症作用、また脂肪を燃やす褐色脂肪細胞も活発になりますので、継続すると脂肪が燃えやすい体質となり、ダイエット効果も。また、水風呂、数回の入退室で温冷効果により、交感神経、副交感神経が交互に優位になり自律神経も整うという仕組みです。取り上げれば枚挙にいとまがありませんが、ポテンシャルは高いです。因みに、岡崎もサウナ好きです
腰痛,交通事故、労災認定の整骨院、鎌ヶ谷市の岡崎整骨院からでした
2020年10月9日 金曜日
栄枯盛衰
内閣総理大臣の菅先輩は、現役時代、「悪しき慣習を糾す」との気概を持っていたといいます。そして今、学術会議の任命権が騒がれています。過去を踏襲することにより思考停止に陥る事を良しとしないのでしょう。激しく同意します。しかし、抵抗勢力は必ずつきまといます.「空手の信条を生活に生かすべし」とは故渡口政吉師範の訓ですが、競技コートの修羅場で己の恐怖心と戦いながら「克己心」を養った土壌は今の自分にあるのか。自分をみつめています。組織において利己が働き上手くいかない事は承知。未来は見えずとも全ての事に意味があるのなら、大変興味深いです。やれる事はやっていこうと思うのです。命を獲られる訳ではないのですから
鎌ヶ谷市の岡崎整骨院からでした
2020年10月7日 水曜日
筋肉とテストステロン
男性ホルモンとして知られるテストステロンはステロイドホルモンで、ドーピングとしての悪名も医療ではありますが、筋肉において重要な役割を果たして、糖代謝にも影響し健康維持には必須です。運動により発汗し、ドーパミン、セロトニンと脳内神経物質、別名「幸福ホルモン」の分泌も促されて、睡眠に関係するメラトニンも影響します。筋肉量、筋力低下はは肥満、血糖値上昇、うつ病、性欲低下の症状に関係します。ハードなトレーニング程、テストステロンの分泌が促されて、モチベーションが向上し、ポジティブ思考となります。さあ、「筋肉が喜んでいます」と明るく楽しく筋トレですね
スポーツ医療の整骨院、ダイエットプログラムメニューあります。鎌ヶ谷市の岡崎整骨院からでした
2020年10月6日 火曜日
ダイエット(PFCバランス)
PFCバランスとは、摂取カロリーのうち三大栄養素のＰはたんぱく質、Ｆは脂肪、Ｃは炭水化物がどれくらいの割合を占めるかを示した比率の事です。このＰＦＣバランスを整えることにより極端な栄養の偏りを防ぎ、健康的にダイエットをすることが出来ます。厚労省では、生活習慣病の予防、改善の指標として以下の目標値を示しています。タンパク質：１３～２０％。脂質：２０～３０％。炭水化物５０～６５％。ただし、この数値はあくまでも生活習慣病予防のための数値です。その為に、ダイエットプログラムではこの数値を変更し、ダイエット向きのバランスにする必要があります。しかし、炭水化物抜きダイエットが、マスコミにより流行したのは害悪です。糖質ダイエットが行き過ぎた結果、逆にかえって体の不調をきたしますし、長続きしません。そして低糖質ダイエットにシフトするのですが、ＰＦＣの順に４０：２０：４０はどうでしょう。ダイエット後も維持できる数値目標を設定していきたいですね。自分は５０：２０：３０に設定してボディメークをしたことがありますし、空手は中量級（６５キロ～７５キロ）の選手だったので筋肉をつけてウェイトアップ。フィジカル面で当たり負けしないようにしました。またボクサーだった頃はフェザー級（５６．９リミット）で減量も体験しています。水抜きですが、辛かったです。無理なく、一緒にダイエットプログラム楽しみませんか？
ダイエットプログラムメニューあります。鎌ヶ谷市の岡崎整骨院からでした
2020年10月3日 土曜日
指導者とは
いい指導者とは、人間の関係性の中で、それぞれの他者といい距離感をキープし指導していく事なんだろうと思います。時には「気づき」を促す、与える。これが難しいのです。Ｔ師範が「お前はいい指導者になる素質がある」と言って頂く事があるのですが、果たして四苦八苦です。承認欲求が強いのでしょうか、自分を傷つけているような、他者に振り回されているような。人格完成、人格陶冶。人間的に成長していこうと、いつまでも思い続けていれば、、、いつかきっと、、、他者をコーチングしているようで、実は己を育てているのでしょう。
スポーツ障害、スポーツ医療の整骨院、鎌ヶ谷市の岡崎整骨院からでした
2020年10月1日 木曜日
丸の内にて
ＯＢ会副会長Ｈ先輩が、美味しいものでも食べて考えていこうと東京駅は新丸の内ビルの中華料理店≪四川料理）にスタッフを誘って頂きました。ごちバトルのような品々、食べ放題１万円。普通に食せば２万円。ふかひれの姿煮はお替りなしですが、北京ダック、杏仁豆腐は味が違いました。どれも美味しく頂きました。先輩のご厚意に感謝です。しかし、抱える課題は部の存続について。ヘビーです。奇しくも部屋は「蜀風」。三国志になぞらえて、人材の件。天下泰平の道筋は遠いところに。一歩一歩、歩みを進めていかねばと、現状を悲観的に捉えずにと諭されましたが、この事が監督業の遂行を難儀にしています。自分の性なのでしょう。自分らしく生きたい。半沢直樹、普通の人なら潰れているでしょう。ドラマですから。そして、他者の課題への無関心、マザーテレサは「この世界の一番の悪は無関心」と唱えましたが、他人には自分の問題は興味なく、個の覚悟の問題となります。これは退任と表裏です。生き様ですから～～
しかし、八宝茶を注ぐ時の茶芸。パフォーマンスは乙でした、、、
白井市,柏市,松戸市からむち打ち、交通事故の整骨院、鎌ヶ谷市の岡崎整骨院からでした
2020年9月28日 月曜日
肩関節炎、腱板損傷
千葉市在住のNさん、首、肩を痛めて、ご紹介で来院。「腕が挙がらなく困っている。何とかしてくれ」と。了解しました。アキュースコープ、スーパーライザー、超音波（物理療法）にて治療。少々、時間経過の中、東邦鎌ヶ谷病院のT先生（整形外科）にブロック注射を依頼。鎮痛効果あり。当院にて継続治療。治癒。早期回復を目指して、この笑顔頂きました
スマイルイズプライスレス、、、
白井市,柏市,松戸市から口コミ、肩こり,交通事故の整骨院、鎌ヶ谷市の岡崎整骨院からでした
2020年9月25日 金曜日
メディア取材
菅総理のプロフィール紹介のメディア取材対応に追われてひと段落。日テレZIP!、そしてネット記事の日刊スポーツ、朝日新聞社４years。記者との対応。概ねいい記事を作成して頂きました。先方の思惑で、先走られた感も否めませんが、100点を狙うと苦しくなるので、80点の概ね良好で。菅先輩のバンカラ時代がフォーカスされていますが、自分も学ランに身を包んでいたので、懐かしむ事はありますが、果たして今の学生は？応援団気質の子はどこに。また、女子部員１名で部の存続に奮闘も果たして、そこに入部志望が現れるや一抹の不安がよぎる中、ありのままの姿見せる。悪しき慣習に抵抗しながら活路を見いだそうと四苦八苦して数年、未だ、もがき続けておりますが、未来を決めるのは今の自分という因果律。GOです
白井市,柏市,松戸市からスポーツ障害の整骨院、鎌ヶ谷市の岡崎整骨院からでした
2020年9月23日 水曜日
日テレZIP!リモート出演
菅首相に対してのコメントを求められて、岡崎整骨院でリモート。当時の辛い夏合宿のエピソードを元に、「辛い事も時が経てばいつか終わりが来る。諦めずに頑張り通していく。このコロナも、いつかの終息宣言がある。朝の来ない夜はない。と創部50周年式典でスピーチをされていた菅先輩の法大剛柔魂を以てこの難局を乗り切られる事を自分ら信じています。押忍！！」と締めくくったのですが、大事な部分がカットです
オス！も小さかったなかなか上手くいかないものです。奥のトロフィー、賞状もバックに映え～も狙えばときりがありませんが、とりあえず、無難にこなしました。「見たよ」の患者さんの声にほっこりするひと時でありました
白井市,柏市,松戸市から腰痛,交通事故の整骨院、鎌ヶ谷市の岡崎整骨院からでした
