土日OK！鎌ヶ谷市内・松戸市の六実で腰痛・肩こり解消なら、岡崎整骨院！

思春期以降の女子に多く、大部分は原因が不明で特発性です。１０歳以上から男子の５～８倍に上り、有病率は２～３％、１００人に２人の割合であれば、学校の健康診断で発見されるケースは少なくありません。経過観察で様子を見ますが、重度であれば、オーダーメードの装具の着用、骨を金具で矯正、固定する手術も検討されます。視診では「肩の高さ」「肩甲骨」「ウエストライン」の左右差を確認するし、前屈テストでの隆起があればです。当院では、有効な背筋のトレーニングとストレッチ行います。骨の可動性を高めて、脊柱を真っ直ぐ保つ事に役立ちます。男子１００ｍのウサイン・ボルト氏も側弯症で世界記録を打ち立てている事も伝え、心理的負担も軽減出来たらと思いますが、先ずは早期発見です。

脳卒中は脳梗塞と脳出血に分けられます。現象に違いがありますが、動脈硬化の悪化が共通した主な原因です。また心筋梗塞もこの寒い時期に増えるのも明らか。血圧の上昇がリスク。血糖値が高い方、喫煙者は動脈硬化が進んでいる可能性があります。室内を暖かく保ったり、就寝前にコップ一杯のお水で脱水にならぬよう注意が必要です。脳梗塞はろれつが回らない、顔のゆがみ。脳出血は経験したことのない頭痛。心筋梗塞は経験したことのない胸痛、息切れ、吐き気。初期症状であれば、後遺障害のない軽度な症状で食い止める可能性も高くなりますので、我慢は禁物です。ホントに最近、寒い。冷え込みますね。３つの首。首、足首、手首。保温。ホッカイロお薦めです

全身の筋力の低下は生活習慣病や認知症のリスクを高め、健康寿命を縮める原因の一つです。近年、握力が全身の筋肉と密接に関わっている事を示す研究が数多く報告されています。握力は全身の筋力や神経機能の状態を知るバロメーターといえます。３０代後半がピークで徐々に低下しますので意識して鍛えましょう。中央値は男性が５０㎏、女性が３０㎏です。座位で肘は９０度、全身に力を込めて。ハンドグリップ、軟式テニスボールでも日常の中でお家に置いておいていてもいいんじゃないでしょうか

満月では深い睡眠（ノンレム睡眠）の時間が短くなったり、交感神経が優位になり、新月ではその逆で、副交感神経が優位で休息、デットクスという考え方があります。スーパームーン、ミニマムムーン、ブルームーン、ブラッドムーン、様々な呼び名も。因みに、次の満月は１月４日。ウルフムーンと言うようです。人間の体の約７０％は水分、月の引力に物理的に影響します。潮の満ち引き、満月は潮位が最も上がる「大潮」。人の体はむくみやすいようです。して、スマホで撮ると、こんな感じ

適切に行うことで、頚椎への負担を軽減する効果が期待できます。頭の重さは約５ｋｇ、圧迫されている椎間板の間隔を広げ、神経の圧迫を和らげます。首周辺の筋肉（僧帽筋や肩甲挙筋）のストレッチ効果。ストレートネックのケア、本来の緩やかなＳ字カーブを意識させ、姿勢の矯正をサポートします。知っておくべきリスクとして、既に頸椎ヘルニアや頚椎症、むち打ち症がある場合、無理な角度で引っ張ると更に神経を圧迫する恐れがあり、「返し」、強い力で牽引し、パッと手を離すと、筋肉が防御反応を起こして、以前より硬くなってしまう事があります。「絶対にマネはしないでください」とのテロップは付けておきたいところです

スポーツ界において、メンタルヘルスケアの重要性がピックアップされています。選手の過半数は競技を続けていく中でストレスを抱えています。精神疾患を白黒と診断せずにグラデーション化してグレーゾーンも数値化。健康状態の維持を図っています。さて、一つ二つ。玄関に緑を。玄関に花や木があると「うつ」症状の比率が低く、１６％減。集合住宅は２８％減、戸建てで１５％減との調査結果。長い通勤時間も不眠症のリスク、通勤時間が５０分以上だと３０％増との事。メンタルリテラシー高めていかないと闇落ちしそうな世の中ですね、ヒントは日常生活に潜んでいます

何らかの原因で硬膜に傷が付き、脳脊髄液が硬膜外に漏れるなどして減ることで起きます。起立性頭痛、めまい、ふらつき、耳鳴り、首の痛み、嘔吐、倦怠感。多岐にわたります。以前は交通事故に遭われたむち打ち症の患者さんに対して診ていましたが、尻もち、咳き込み、スポーツでフォームを変える、後ろを強く振り返るなど、日常生活動作も原因とされています。起立性調節障害、線維筋痛症、むち打ち症と症状が似ているので、この診断に至るまでに、時間を要するケースも多いようです。先ずは、入院して点滴、１～２週間、トイレ以外は横になり安静。硬膜外ブラッドパッチ（硬膜外自家血注入療法）というのも保険適用。脳神経外科の受診をお薦めします

きれいな血液についてのお話。過剰摂取すると血液をドロドロにして血管を傷める食品として「四つの白い粉」があります。砂糖、小麦粉、塩、プロテイン。砂糖、小麦粉は糖質の吸収率が高く注意。塩は高血圧に注意。プロテインも吸収率が高く腎臓に負荷で注意という事です。なので食生活の改善が重要なのは周知ですね。また、採決結果でチェックする３つは①ＬＤＬコレステロール②ヘモグロビンＡ１ｃ③尿酸値。それぞれ基準値があり、超えると脂質異常、糖尿病、痛風、尿路結石、腎障害のリスクが高まります

心的外傷後ストレス障害のこと。身体的暴行、テロ、自然災害、交通事故など。家族や親しい人が巻き込まれた他人の出来事、災害救援者の体験もトラウマ体験となります。いら立ち、警戒心、集中困難、睡眠障害により、日常生活に支障をきたす場合は専門の医療機関へ。地域の精神保健福祉センターへ相談もいいでしょう。心理療法となりますが、現実、想像エクスポージャー。カウンセリングですが、実は専門性が高く、注意が必要です。周囲の偏見やレッテルも存在しますが、焦らず温かく本人を見守る。人に寄り添う姿勢、当院も理念としていますが、その覚悟ってホントに肝なんだろうと思います

乳がんは女性がかかる最も多い悪性腫瘍で日本で１割以上の女性が罹患します。大きな要因は女性ホルモンですが、「肥満」「喫煙」「飲酒」もリスク要因として挙げられます。がん検診の受診率は４０％台と低く、ピンクリボン運動と啓蒙活動をされています。是非、情報のインプットお勧め致します