体・健康豆知識
2017年6月21日 水曜日
腰痛と体幹軸
腰痛にインナーマッスル、体幹を鍛える効果が言われて久しいですが、ブログでも、度々、紹介しました腸腰筋。では、ストレッチの方法はというと、アキレス腱伸ばしのスタイルです。特に前後、足を大きく開いて、太ももが伸びていると、効果あり。詳細は、来院されて、お気軽にお聞き頂ければです
腰痛,交通事故の整骨院、ダイエットプログラム導入の整骨院、鎌ヶ谷市の岡崎整骨院でした
2017年6月19日 月曜日
冷え性の原因
日本の女性の多くが、冷え性と感じています。男性に比べ、血管が細かったり、筋肉量が少なかっりする事によります。薄着や冷たい食べ物、衣服などの体の締め付けによる血行不良、運動不足、ストレスなどの自律神経やホルモンバランスの乱れで冷え性になります。当院では、筋力トレーニングによるダイエットプログラムを導入しました。自費メニューですが、運動の勧め、どうでしょうか
結果にコミット、ダイエットプログラム導入の整骨院、鎌ヶ谷市の岡崎整骨院でした
