体・健康豆知識
2013年12月26日 木曜日
腰痛（脊柱管狭窄症）にプロテック
左足に痺れがあり、少し動くと症状が増し、休むと収まる（間欠性破行）、仰向けで左足を真っ直ぐ挙げて痺れが強くなる（ラセーグテスト陽性）の患者さん。脊柱管狭窄症か、ヘルニアの疑いもあるので、後日ＭＲＩの検査をお勧めしました。ともあれ、浮腰式腰痛治療器、椎間板内圧の除圧効果があるプロテックを使用し保存療法。検査結果はいかに？当院の治療も受けて頂きながら。
腰痛治療にプロテック、鎌ヶ谷市にある岡崎整骨院でした
2013年12月21日 土曜日
ダイエット法について（潜在的動機ｅs、エス）
ダイエット法はありとあらゆるものがありますが、結局はカロリーの消費と摂取の足し算、引き算。それに栄養素の取り方と筋肉量と言ったところでしょうか。最近、注目されているのがｅs、エス。心理学用語で潜在的動機づけ。何のためにダイエットをするのか、それによってどうしたいのかを落とし込む作業が必要という事です。例えば誰々さんに告白したいとか、もてたいとか、膝、腰の痛みを和らげたいとか具体的にまた、生理的欲求に近ければモチベーションも落ちないでしょう。ロングブレスダイエットの三木氏と森氏の確執、失敗が物語っていると言えます。自分を見つめ直し、生理的欲求がどこにあるのか考えてされるといかがですか。ダイエット法は何でもいいと思います
高柳、六実周辺、鎌ヶ谷市にある岡崎整骨院でした
2013年12月19日 木曜日
浮き指について
自然肢位で足の指が浮いてしまうのを浮指と言います。すねの筋肉（前脛骨筋等）の過緊張、足の甲のハイアーチ、きつい靴を履いている等でなり、足、腰の痛みを誘発します。女性の３割がその傾向にある事が取り沙汰されています。対策は正座して体を後ろに反らし、すねの筋肉のストレッチ、爪先立ち運動、グーチョキパー運動などが挙げられますが、まずは当院へ。結構気付かれていない方が多いようです。
鎌ヶ谷市の岡崎整骨院でした
2013年12月15日 日曜日
Ｍｙクロスバイク
ジャイアントのエスケープ、ストレートハンドルですが、いい走りします。ところで、ママチャリダイエットってご存知ですか？サドルを高くあげ、つま先が、ぎりぎり着くぐらいで、骨盤を持ち上げ、ぺダリングは漕ぐのではなく、回す。引き上げに意識。それだけでも、ママチャリでエクササイズになります。日々の生活でお役立て下さい。
六実,高柳周辺で口コミ評判？鎌ヶ谷市にある岡崎整骨院でした
2013年12月13日 金曜日
お風呂は身近な物理療法
湯治といわれる行為は水圧による刺激（体を締め付け血流促進）、浮力による刺激（関節の負担の軽減）、粘性抵抗による刺激（運動効果の向上）、皮膚表面の温熱刺激と物理療法と言えます。当院では、超音波の温浴ジャグジーを使い、さらに、物理エネルギーがもたらす作用も使い、湯治効果を高めます。スーパー銭湯にあるジェットバスとは異なり、医療用です。なにわともあれ、お風呂イコール湯治と考え日常生活を過ごされてはいかがですか
六実,高柳周辺で口コミ評判？鎌ヶ谷市にある岡崎整骨院でした
2013年12月11日 水曜日
キネシオテープについて
ドームのキネシオテープ、品質はギリ納得で安価。治療の補完が充分に出来ます。キネシオとは別名、人工筋肉保護テープといい、腰痛、肩こり、肉離れ、関節痛、捻挫と幅広い用途で使われます。痛めた筋の補助、バランス調整、筋膜調整を目的とします。ガッチリ関節を固めてスポーツをするには白テープ。伸縮性の無い物になります。価格は高かろう、よかろうで、撥水性、かぶれにくさで決まるようです。当院では、ドームのキネシオ、バンバン使います
スポーツ障害の接骨院、六実,高柳周辺、鎌ヶ谷市にある岡崎整骨院でした
2013年12月10日 火曜日
プラシーボ（暗示効果）について
例えば、小さなお子さんが風邪をひき熱があるとします。お母さんが普通のあめ玉を「これは凄くよく効く風邪薬だよ」と言って飲ませます。すると子供の熱が下がるという効果をプラシーボ効果といいます。それが、膝痛に効くとされるグルコサミン、コンドロイチンにもいわれ、確かに必要な成分ですが、経口して患部にどれだけ影響するか、医学的根拠はありません。また、ヒアルロン酸注射でさえ、医学的根拠はありません。しかし、よくなったという患者さんは少なからずいらっしゃいます。なので、痛みで悩んでいる患者さんにお話しするべきか悩みます。プラシーボも落ちますし。そこは、臨機応変に対応します。このブログ記事を読まれた方も、頭の片隅に
ブログ記事、今のところ毎日更新してます。六実,高柳周辺、鎌ヶ谷市にある岡崎整骨院でした
2013年12月6日 金曜日
腰痛（マッケンジーエクササイズ）
先日、患者さんがテレビの健康番組でマッケンジーエクササイズを紹介しているのを見たそうです。うつ伏せになり、肘を立てて、軽く反り腰になる運動療法なのですが、（例えるならエジプトのスフィンクスの形、スフィンクス様と言います）それで腰痛が治りましたというものです。患者さん、「本当ですか？」と質問。本当です。当院でもマッケンジーは取り入れ（ＨＰでも紹介している緑のプロテックでも行います）、効果を出しています
腰痛治療に特化したプログラムを持つ接骨院、鎌ヶ谷市の岡崎整骨院でした
2013年12月5日 木曜日
冬季うつ、ご存知ですか？
冬は日照時間の減少の影響により、うつ傾向になりやすいと言われています。特に日照時間が極端に短い北欧諸国では、社会問題と認知されています。その対策として、朝、カーテンを開け太陽光を浴びることですが、まだ、薄暗い中の目覚めとなり、思うようにいかないことでしょう。なので、起きたら、電気をこうこうと付けましょう。それだけでも、効果があると言われています。人と光の関係は密接です。今年の冬は寒くなりそうですね。お互い乗り切っていきましょう。あと、余談ですがお腹と背中にホッカイロを同時に貼る「はさみ貼り」は冷え対策です。お試しあれ。
ブログは随時更新、鎌ヶ谷市にある岡崎整骨院でした
2013年12月3日 火曜日
加齢臭について
中高年になると気になるのが加齢臭。これは胸と背中の中心付近の皮脂が古くなって酸化することによる原因とされています。入浴の際に胸と背中をよく洗う事で抑えられますが、出かける前に熱い蒸しタオルを３０秒ほど、胸と背中に当てて、さするだけでも、抑えられます。因みに、自分は複数の患者さんから、加齢臭なしと伝え聞いておりますので安心してご来院下さい。清潔第一、六実駅,高柳駅周辺、鎌ヶ谷市にある岡崎整骨院でした
