体・健康豆知識

2015年12月22日 火曜日

朝食について

朝食をとらずに、仕事、勉強に取りかかると、血糖値と体温が上がらないため、能率が低下。全国学力調査でも、差が出ていることがわかるそうです。そこで、朝でとりたい栄養は、消化吸収が早く、エネルギー源となる糖質です。ご飯、パン、イモ類です。また、タンパク質で体温を上昇させるとよいでしょう
六実,高柳が最寄り駅、腰痛,交通事故治療の接骨院、鎌ヶ谷市の岡崎整骨院でした

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