体・健康豆知識
2015年2月17日 火曜日
食事はよく噛み、肥満予防
しっかり噛むことは、脳の満腹中枢の働きを促し、肥満予防につながることが知られています。また、１０歳以下によく噛む習慣をつけると、味覚が発達し、脳の活性化に役立ちます。だ液の分泌も促し、口内洗浄にも。食物繊維や大きめの食材で自然に噛む回数が増えることも
六実,高柳が最寄り駅、鎌ヶ谷の岡崎整骨院でした
2015年2月15日 日曜日
腰痛について
FFD(フィンガーフロアディスタンス）要するに立位体前屈。単純な指針ですが、浮腰式腰痛治療器、プロテックの適応、有効性を診るのに役立ちます。顕著に変化を示す患者さんもいて、腰痛、ぎっくり腰、ヘルニア、狭窄症、分離、すべり症、あらゆる症状に効果を示します
腰痛治療の接骨院、六実,高柳が最寄り駅、鎌ヶ谷の岡崎整骨院でした
2015年2月6日 金曜日
内臓脂肪について
内臓の周囲にたまる脂肪の増加で、中性脂肪や血圧、血糖の上昇を抑えるホルモンが減少。その結果、心臓病や糖尿病になりやすくなります。上半身に脂肪が多くつくため、リンゴ型肥満と呼ばれます。内臓脂肪は急激に増える分、食事や運動で減らしやすいので、まずは、ダイエットをお薦めします
腰痛治療の接骨院、六実,高柳が最寄り駅、鎌ヶ谷の岡崎整骨院でした
2015年2月3日 火曜日
手首の捻挫
先日、空手の稽古で突き込みが強く、手首をグキッ。手関節捻挫Ⅰ度。テーピング固定はグーをして巻くとうっ血せず、丁度いい圧迫固定。あとは、ちぎって、ちぎって巻くのがミソです。
スポーツ障害の接骨院,六実,高柳が最寄り駅、鎌ヶ谷の岡崎整骨院でした
2015年2月1日 日曜日
標準体重について
BMIは肥満を知る為の体格指数。体重（kg）÷身長（ｍ）²で算出します。日本人の場合、２５以上が肥満。１８．５未満がやせ型。２２が標準値です。「やせ願望」の強い日本人女性のＢＭＩは１８．５％未満が３０％に。骨が丈夫に作れない、月経異常など健康に影響があります。ダイエットはほどほどに
六実,高柳が最寄り駅、鎌ヶ谷の岡崎整骨院でした
2015年1月29日 木曜日
ガングリオンについて
関節の隙間にできる良性の腫瘍。脂肪分が主だと云われます。接骨院では昔から潰します。高校ゴルフ部のH君。整形外科にて注射をしたのですが、痛みで貧血。また、すぐに腫れてしまうとの事。強く、押圧できずに残存。レーザー照射で痛みを緩和、テーピング固定。ちょっと、悔しいです。
六実,高柳が最寄り駅、鎌ヶ谷の岡崎整骨院でした
2015年1月18日 日曜日
オスグット病について
膝下の出っぱり（脛骨粗面）の圧痛、運動痛、隆起の症状が特徴のオスグット。成長痛と長く認知されてましたが、最近、スポーツ障害の側面もあると云われてます。なので、表面の大腿四頭筋（クワド）だけでなく、裏面の大腿二頭筋（ハムストリングス）から股関節のアプローチが重要です。また、固定具（バンド）は当院ではソルボ（衝撃吸収素材）を使用することが多いです
スポーツ障害の接骨院、六実,高柳が最寄り駅、鎌ヶ谷の岡崎整骨院でした
2015年1月8日 木曜日
バセドー病について
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本田選手、公式発表してませんが、バセドー病の疑いがあります。ホルモンバランスが崩れる甲状腺機能亢進症で症状は、眼球突出、頻脈、甲状腺腫大。さもありなんと思います。だとすれば、すぐに息が上がり、プレーに支障をきたします。それでも、ビッグマウスで、先端を走ってる姿には胸を打たれます。凄い。スポーツ選手には致命的ですが、克服された方もいます。応援してます |
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2014年12月15日 月曜日
腸脛靭帯炎
Ｓさん、ホノルルマラソンにエントリーされ、フルマラソン初という事で走りこんだ際のスポーツ障害、腸脛靭帯靭帯炎。膝の外側から太腿外側の圧痛、運動痛。ウォーキング、ベントウォーク指導。ストライドからピッチへの意識もアドバイスして、テーピング指導も行い、先週、ハワイへ旅立たれました。結果報告が楽しみです
スポーツ障害の接骨院、六実,高柳が最寄り駅、鎌ヶ谷の岡崎整骨院でした
2014年12月12日 金曜日
膝痛、水を抜くと癖になる？
昨日の続き。膝、水を抜くと癖になると云われますが、正確には正しくありません。滑液が過剰に分泌されている状態は、液が変性を起こし良くありません。しかし、何度も注射するのは、どうなんでしょう。元々、存在し分泌されているものなので、本来の自然治癒力を弱める事になります。抜いても、また、分泌されていくので、炎症が治まっていなければ、また、溜まります。それを癖と捉えるかどうかです。とにかく、溜まったら抜くではなく、保存療法も大事です。鑑別診断いたしますので、整形外科と接骨院の使い分けを推奨します。整形外科で注射した後は接骨院でケア。回数を抑えられます
六実,高柳が最寄り駅、鎌ヶ谷の岡崎整骨院でした
