土日OK！鎌ヶ谷市内・松戸市の六実で腰痛・肩こり解消なら、岡崎整骨院！

腰痛の慢性化を防ぐアプローチとして「大腰筋」。起止は第１２胸椎～第５腰椎。停止は大腿骨小転子。機能は股関節の屈曲、体幹の屈曲、腰椎の安定化。体幹軸、コアメソッドとしてプランク。ストレッチはハイランジ。これは定着していますが、おへそから４横指へアキュース、スーパーライザー照射で物理療法をかけるのは当院の定石です。これは柔道整復師歴３４年変わりませんが、腸骨筋、小腰筋、腹横筋と腹部へのアプローチは欠かせません。脊柱起立筋、多裂筋、腰方形筋、広背筋と背部との関連もあり、筋膜リリース。マッサージの効果って奥が深く生涯をかけるもので、探求心をもって参ります

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膝のお皿の下には「膝蓋上嚢」「膝蓋下脂肪体」という組織があります。脱力で膝蓋骨を手の平で囲み四方に動かすと滑走性があります。それに関与し、良いことです。逆に硬くなったり変性すると動きが悪くなり膝痛の原因となります。解剖学は大事。日々是研鑽。ってこと～。明日はスポーツの日、当院は祝日のみの休診となります

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９月末に予定されていた防災訓練は千葉豪雨、台風災害対応の為、中止を余儀なく。４師会（医師会、歯科医師会、薬剤師会、柔道整復師会）で医療講話が催される予定で、担当講師だったんです。健康増進課のスタッフの方にポップの作成までして頂いてました。怪我の急性期の処置の概念がRICEの法則からPEACEへ。保護、挙上、抗炎症冷却の回避、圧迫、教育のイニシャル（頭文字）。大きなシフト変更なんです。アイシング固定でとにかく冷やすというのは返って組織の修復を遅らせてしまう可能性があるという事です。アイシングの効果を否定するものではなく、過度の冷却に対してです。そして、亜急性期から回復期はLOVE。負荷、楽観思考、血流促進、運動とリハビリテーションを重視します。ピース＆ラブ、この内容のネタは来年にストックです

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頭痛は大きく分けて２種類。緊張型頭痛と偏頭痛です。緊張型頭痛に大きく関与しているのが、後頭下筋群。アプローチをしていく中で、後頭骨に沿ったポイント「風池」「完骨」というツボを狙っていきます。効果を実感して頂いています。温熱療法で血行促進を図りますが、偏頭痛は血管拡張によって引き起こされるので、温めると症状が悪化する可能性があるので注意が必要です。血管は収縮拡張を繰り返すので混在型もあり、先ず自律神経を整える必要があります。当院ではスーパーライザーの星状神経節照射で調節します。めまい、吐き気など様々な症状に見舞われ、脳血管の異常を心配される患者さんも多いと思います。不安を解消し、来院して良かったと思って頂ければ、、、幸いです

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ココアを数杯飲むと頭痛を引き起こすタイプなんです。さもありなん、その成分とカフェインには脳の血管を一時的に収縮させる働きがあります。その効果が切れるとき、血管が拡張し、周りの神経を刺激して、ズキズキと痛む「偏頭痛」を引き起こすんです。チーズ、赤ワインにも含まれています。異常ではないのですが、飲みすぎには注意が必要です。イオン自社ブランド、トップバリュは魅力的なんですが、、、

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ある中学校の柔道部の報告。脊椎分離症で腰痛に悩む複数の部員にジャックナイフストレッチのアプローチを数週間、継続した結果、顕著に症状の改善が見られたとのこと。フィールドワークでは時間を取らずに素早くできることから、よくサッカー選手がピッチで行っているのを見かけます。当院でも腰痛には積極的に取り入れています。

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頸椎７個（C１～C8）、腰椎５個（L１～L５）。各々、神経根レベルで神経支配領域が決まっています。首であれば腕から指にかけて、腰であれば、大腿部から指にかけて。圧迫を受けているポイントにアキュースコープのプローブ、スーパーライザーを当てることにより、痺れの緩和を図ります。各種医療機器を取り揃えて、首と腰の痛みに対してはアプローチをし、手技の限界を超えていくのが、当院のモットーとなります

筋トレ直後や健康維持の為に飲んでいた「ザバス　ホエイ１００」バナナ味、ココア味、ヨーグルト味などテイスト豊富で好んでいたのですが、比較表を確認したところ、タンパク質量、価格ともコスパがいまいちと判明。残念。レイズが高たんぱく、低価格かも。WPCも色々な価格帯。再考の余地ありです。老後への備えに貯金よりも貯筋を提唱しています。恐らくそうなんだろうとは肌感覚でも感じています。必ず目減りしていくものだから

足裏が痛い、土踏まず、踵付近の圧痛、歩行痛を呈しているケースで腫脹がなければ、足底腱膜炎、足底筋膜炎を疑います。スポーツ障害では発症率は高く、オーバーユースですが、シューズが合わなくても。日常生活でも偏平足の方は足裏の筋肉が弱いのでなりやすい。リハビリが必要なのです、ゴルフボールの使用をお奨めします。足裏で転がす。凹凸（ディンプル）があり硬さもあり有効です。ゴルフ場へ行くと、ロストボールをいくつか拾う事は多く、差し上げる事ができます。また、クライミングジムのオーナーからホールドを貰ったりとリハビリテーション　イズ　プライスレス。モチベひとつ、心に。

口腔機能低下症が保険診療として認められるようになったのは、東大柏の葉キャンパスで行われた大規模な調査研究、「柏スタディ」のデータが大きく寄与しています。オーラルフレイル（口の衰え）、滑舌、舌圧、咀嚼機能、嚥下機能が要介護リスクを２倍に高める事が明らかになりました。今では様々な検査キッドがあります。当院では、健康体操教室（柔体操）にて、銚子市健康管理課作成の健口体操に１０年前から取り組んでいます。「パタカラ体操」も古いですが、科学的に証明された今、アップデートされています。新しいコンテンツで。握力が全身の筋肉のバロメーターと言われますが、舌筋もベロメーターだったり（笑）なんつって