体・健康豆知識
2014年3月18日 火曜日
肺炎について
高齢者にとって肺炎はとても危険な感染症です。日本人の死因の第４位にもなっています。しかも、近年は亡くなる人の大半が65歳以上。高齢者の場合は、発熱しないなどの症状が現れにくいうえに、わずか2日間で風邪から肺炎に進行し、重篤になりやすいのです。その為に予防が大切です。また、高齢になると雑菌を咳で追い出す力が弱くなったり、食べ物などが気管支に入りやすくなったりしますので、口のなかは常に清潔に。加えて、「パ・タ・カ・ラ」といった言葉を繰り返していうなど、舌や口を運動させ、誤飲も防ぎましょう
白井市,柏市,松戸市からの通院ＯＫ．体、健康の情報発信を、鎌ヶ谷市の岡崎整骨院でした
2014年3月13日 木曜日
ばね指
弾発指ともいい、指の付け根の腱鞘が炎症して握ると指が戻らないか、開こうとすると、ガクッとバネのようになり痛みが走る腱鞘炎のひとつです。親指が好発部位ですが、次が中指です。患者さんは温浴ジャグジー、ＵＳ－７００（超音波）、手技マッサージ、ボルタレン塗布。と処置をしています。注射か手術が整形外科で選択されますが、痛いのは怖いと当院で処置する患者さんも多いです。
白井市,柏市,松戸市からの通院ＯＫ．整形外科からの転院ＯＫ，鎌ヶ谷市の岡崎整骨院でした
2014年3月11日 火曜日
ストレスと体脂肪
ストレスがあると体はコルチゾールというホルモンを大量に分泌しますが、それは食欲を増進させ、血糖値をあげ、ひいては体脂肪をためる結果となります。また、ほかのホルモンと連動し筋肉量をさげ、さらに、体脂肪をため込みます。そこで大笑いをお勧めします。笑うことでホルモンの分泌の低下でストレス軽減。そして、大笑いは腹筋、背筋の運動になり、ウォーキングの消費カロリーを上回ることもあるとか。一石二鳥です
白井市,柏市、松戸市からの通院ＯＫ．鎌ヶ谷市の岡崎整骨院でした
2014年3月8日 土曜日
しょうがの効能、ダイエット効果
体を温めてくれる野菜ナンバーワン、血管を拡張し血行促進、末端冷え性の改善も期待でき、漢方薬にも使われる素材のしょうが。免疫力アップだけでなく、代謝アップして、やせ体質へ。整形外科的疾患で、膝、足、腰の痛みには、ウエイトコントロールの必要性があります。ここで、ジンジャースープのレシピをひとつ。簡単です。しょうがと玉ねぎを細切りにして、炒めて水を入れて、ひと煮たち。お好みで調味料を入れて出来上がり。どうぞ、お試しください。
白井市,柏市,松戸市からの通院ＯＫ．鎌ヶ谷市の岡崎整骨院でした
2014年3月6日 木曜日
指の剥離骨折
２，３か月前に受傷し、肋骨骨折をして肺を損傷していたので、指は放置され、後日、Ｘ線写真で骨折が判明。中指の内側側副靭帯の肥厚が診られます。爪先が手の平につかない屈曲制限が著しかったですが、リハビリを依頼され、東京北区からの通院で、週１でしたが、温浴ジャグジー、ＵＳ－７００（超音波マッサージ）、タオルでのリハビリ運動にて、１か月後には指が手の平につき、ぐーが出来るようになりました。まだ、痛みはあり、肥厚した部分はもう元には戻りませんが、ＡＤＬ（生活動作機能）の改善の落としどころは患者さんとしっかり、話し合っていきたいと思います。
整形外科,病院からの転院ＯＫ，リハビリ担当します。白井市,柏市,松戸市からの通院ＯＫ．鎌ヶ谷市の岡崎整骨院
2014年3月4日 火曜日
ピロリ菌について
胃がんにかかる原因はなんでしょう？以前は塩分の取りすぎだといわれました。しかし、最近はピロリ菌が原因である事が解ってきました。日本の場合、ピロリ菌の感染者は、中高年を中心に約６０００万人に達しています。ピロリ菌に感染していても胃がんになりにくい人もいますが、高血糖、喫煙習慣、塩分の取りすぎの人はがんになるリスクが非常に高くなります。また、ストレスの多い人はピロリ菌の感染で胃潰瘍になりやすいとも。菌の有無は血液検査でわかります。受検してみてはいかがでしょうか
白井市、柏市、松戸市からの通院ＯＫ．整形外科,病院からの転院ＯＫ，鎌ヶ谷市の岡崎整骨院でした
2014年3月1日 土曜日
脳卒中の予防
寒い冬、高齢者にとって特に注意したいのが、ヒートショックです。例えば、暖かい室内から寒い脱衣場に移って服を脱ぐと、血管が縮まって血圧が上昇します。その後、浴槽に入ると、今度は血圧が低下。こうした血圧の変化などにより、脳卒中、心筋梗塞、また、意識を失い溺れたりします。高齢者はけっかんが脆くなり、リスクが高まります。脱衣場を暖房したり、浴槽のふたを開けて浴室を温めておきましょう。また、熱すぎるお湯も危険です。入浴する前の水分補給もお忘れなく
柏市、松戸市、白井市からの通院ＯＫ．鎌ヶ谷市の岡崎整骨院でした
2014年2月24日 月曜日
あかぎれの予防
インフルエンザ予防の為のアルコール消毒で手荒れに悩む人が増えてます。ドライヤーの温風で皮膚を乾燥させすぎてしまうことも。手が荒れ始めたら、消毒はほどほどに。予防には手の保湿が大切です。クリームを塗るときは爪の周囲や指の間など、見落としがちな部分にも注意します。また、炊事などでお湯を使いすぎても皮膚の保湿状態が悪くなります。ゴム手袋を使うときは、ゴムの成分でてが荒れないよう、綿の手袋の上からはめるとよいでしょう。因みに自分は、プロテック（浮腰式腰痛治療器）で患者さんを固定する際、バンドを締めるのでなりました。腰痛にはよく使用するので。
腰痛治療で評判のプロテックを使用。高柳駅、六実駅周辺、鎌ヶ谷市の岡崎整骨院でした
2014年2月23日 日曜日
腰痛に体幹軸メソッド
鎌ヶ谷市健康体操教室（社会福祉センター）、今年度最後の担当でした。介護予防事業の一環で、自分は転倒予防としてインナーマッスルの強化を図っています。65歳以上対称で最終目標はこの形の5秒保持なのですが、15名中1名だけ出来ました。もちろん無理しません。集団で行う体操は皆ができるから自分もと無理をしてしまう傾向にありますので、あくまでもマイペースです。また、腰痛にはインナーマッスル（腸腰筋、大腰筋）のケアが大事ですので、腰の痛みが引いたら、試されたらいかがでしょうか？
柏市高柳、松戸市六実周辺、鎌ヶ谷市の岡崎整骨院でした
2014年2月20日 木曜日
こむら返りの予防
足の筋肉の一部が勝手に収縮するために起きるのが、こむら返り。足がつる事です。筋肉の過度の収縮を抑える機能が、運動や脱水、冷えによって弱くなるために発症すると考えられています。その為、就寝中のこむら返りの予防は、布団の中を暖かくしておいたり、コップ一杯の水を飲むといいでしょう。それでも痛みが走った場合は、手の指で足の指を引っ張ったりして、ふくらはぎの筋肉を伸ばします。こうした運動を寝る前にすると、痛みで起こされる事を予防できるでしょう。また、漢方では、芍薬甘草湯が効果的といわれます。また、血中カルシウムの不足もいわれるので、カルシウム摂取でしょうか。
六実駅,高柳駅周辺、鎌ヶ谷市の岡崎整骨院でした
