体・健康豆知識
2013年12月3日 火曜日
加齢臭について
中高年になると気になるのが加齢臭。これは胸と背中の中心付近の皮脂が古くなって酸化することによる原因とされています。入浴の際に胸と背中をよく洗う事で抑えられますが、出かける前に熱い蒸しタオルを３０秒ほど、胸と背中に当てて、さするだけでも、抑えられます。因みに、自分は複数の患者さんから、加齢臭なしと伝え聞いておりますので安心してご来院下さい。清潔第一、六実駅,高柳駅周辺、鎌ヶ谷市にある岡崎整骨院でした
2013年12月2日 月曜日
入浴中、運動、心がけますか？
入浴中は心臓から送り出される血液量が増え、代謝が活発になります。さらに、関節を構成するコラーゲンが暖められ伸びやすくなり、運動効果が期待でき、ストレッチはいかがですか。膝を抱えながら胸につける、ニーツーチェストが効果的。おしりの筋肉がストレッチされ、腰痛の改善になります。あと、温水の水圧効果も
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2013年11月27日 水曜日
組み手で肋骨を負傷
先日の高校生との空手の組み手稽古で肋骨の５番を痛めた模様。骨折の診断は限局性圧痛、軋轢音、異常可動性、腫脹、溢血班の出方でありますが、圧痛、溢血班が怪しく、ひびが入ってるか否かといったところです。要するに、一か所に鋭い強い押した痛みがあり、あおなじみがあります。しかし、肋骨と鎖骨は骨がくっつきやすい箇所で、安静、固定をしてれば大丈夫です。患者さんであれば、Ｘ線検査の紹介はこの症状であれば、必ずしますが、検査の結果に限らず処置の仕方は変わりません。なので、ＵＳ－７００（超音波治療器）で処置。この医療機器、骨癒合も促進してくれ、最近、大リーグの上原投手が使用している映像がＴＶで見られました。くっつきやすい反面、ほっといて動きすぎると、骨がぐずつく偽関節にもなるので、しっかり固定。あと、キネシオテープ、スパイルテープで処置。早期復帰を目指します
スポーツ外傷の接骨院。鎌ヶ谷市の岡崎整骨院でした
2013年11月21日 木曜日
腰椎椎間板ヘルニアについて、腰痛の鑑別診断
腰椎ヘルニアの診断にラセーグテストがあります。仰向けで寝てもらい、膝を伸ばしたまま、片方の足を挙げると、太ももの裏側から足先にかけて痺れが生じると、陽性です。坐骨神経の圧迫を診るものでありますが、坐骨神経痛とは症状の総称で、腹痛と同じイメージの事を言います。分離症、滑り症、脊柱管狭窄症などでも起こります。ラセーグテスト陽性は一般にヘルニア症状なのですが、そこで問題です。単純Ｘ線で腰椎椎間が狭くなり、神経を圧迫しているだろうという事でラセーグテスト陰性でも、ヘルニアの診断をうける方がいます。かくれヘルニアなどと呼びますが、画像診断で異常があるなしだけでは計れません。腰痛の８割は原因不明とマスコミは報じていますが、写真だけでの判断をベースにしていいものか、疑問を感じます。当院はあらゆる腰痛のケースに対応していきたいものです
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2013年11月20日 水曜日
腰痛について、マッケンジーエクササイズとは？
皆さんは以前、腰を反るのは腰に良くないと聞いたことはありますか？それは、ケースバイケースで一概にいえないのです。うつ伏せになり、手で上半身を反る状態（イメージとして、エジプトのスヒィンクスの形、スヒィンクス様といいます）を作ることは、腰椎の椎間板の前面を広げることになります。それにより、腰から起因する足の痺れも和らぐ事があります。マッケンジーを利用した手技療法は色々考案されています。当院が使用している浮腰式腰痛治療器、プロテックもマッケンジーエクササイズが可能です。しかし、腰椎分離症、滑り症には、あまり効果が発揮されず、注意が必要なので鑑別診断、問診はしっかりしないといけません
腰痛治療、プロテック使用の鎌ヶ谷市の岡崎整骨院でした
2013年11月19日 火曜日
４２で老眼になりました
私、若くして老眼になりました。老眼とは目のピント調節機能が衰え、ある一定の距離にしか目の焦点が合わなくなる状態です。通常多いのは近く見えずらくなる症状。毛様体筋が凝り固まり水晶体(レンズ）を調節できないのです。そこで、マジカルアイトレーニング。老眼の場合は、それぞれの幾何学模様を寄り目で見て、違う図柄が浮かび上がるという面白いものです。自分はあまり、うまくいきません
とにかく、眼精疲労、肩こり、偏頭痛とリンクしていくもの。どれからでも、アプローチしていきたいものです。自分、眼鏡６本は多すぎ？
何でもご相談を。鎌ヶ谷市で口コミの岡崎整骨院
2013年11月14日 木曜日
腰痛について、ニーツーチェストとは？
ニーツーチェストとは膝を胸に近づけることです。荷物を持ち上げる時、立位体前屈の形では腰の負担は強く、自然に膝と胸が近づき、腰の負担を軽減させる動きです。椅子から立ち上がる時もそうです。スキーのジャンプの様な形をとったほうが、力が入ります。そこで、働いているのが、インナーマッスル（腸腰筋、大腰筋）です。体幹軸メソッドでその強化は様々紹介されています。さあ、いつやるの？、、、、、割愛します
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2013年11月9日 土曜日
キーンベック病（月状骨軟化症）、手首の疾患
先日、当症例の患者さんがいたので報告します。初診で、手首を使うと痛み、ズキズキとすると訴える２０代女性の患者さん（Nさん）がいました。関節炎として、理学療法、包帯固定をしたのですが、その後、Nさんは、病院を２件周り、そこでキーンベックの診断を受けました。月状骨（手首の真ん中にある骨）が、血行障害により潰れ、手首が痛む症状なのですが、青壮年男子に多く、道路工事でガタガタとやってる職人さんがなるイメージがあります。Ｘ線写真を見て、月状骨がグニャッと潰れているのが解れば、診断できるのですが、、、。後日、外科手術を受け、プレートを入れまして、今リハビリやってますと明るく報告しに来てくれました。しかし、これから、経過をみていかなくてはならず、大変です。結果は変わらないですが、鑑別診断の難しさを実感しました。 鎌ヶ谷市の岡崎整骨院
2013年11月3日 日曜日
RICEの法則（急性期の処置）
怪我した直後、急性期で腫脹、熱感、著しい圧痛がある時は、RICEの法則。レスト、アイシング、コンクリート、エレベーションの頭文字をとって、ライス。患部の安静、冷却、固定、高挙ということになります。急性期、亜急性期、慢性期と移行しますが、慢性期には温熱、リハ。その時の症状によりますが、３．４日のライスで大体OKです。骨折はその限りではありませんが、その方法、タイミングは専門家に委ねるのがベストでしょう スポーツ外傷,スポーツ障害の六実駅、高柳駅が最寄り、岡崎整骨院
2013年10月29日 火曜日
クライミングについて
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クライミングで指の腱断裂をぱきるといいますが、言えて妙です。擬音語ですが,パキ、ボキ、ガクッ、ピキッなど様々ですが、大事にしてます。例えば、アキレス腱断裂、ハムストリング断裂は後ろからガンと蹴られた感じになります。切れたとは感じずにあるけなくなる。その感覚的な言葉や表現は見落としてはいけないなと思っています。いわゆる肌感覚でしょうか。 スポーツ障害は鎌ヶ谷市の岡崎整骨院 |
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