体・健康豆知識
2014年1月18日 土曜日
鎮痛効果メソッド２
科学的根拠のあるメソッドの後半。
食べ物に注意する。野菜、果物、赤身の肉はＯＫで、砂糖、アルコールはＮＧと言われています。
運動をする。これまた、幸せホルモン、エンドルフィンの分泌が促されて良いとされます。
書籍を読む。これは、好きな事をするという意味でゲームでもいいそうです。
恋をする。ストレスレベルを下げる効果があります。
メイクラブ。女性において、頭痛の鎮痛効果の統計が挙げられています。しかし、フリーを推奨している訳ではなく、あくまでも医学的統計である事をご了承下さい。
痛みと向き合う整骨院。柏市高柳,松戸市六実周辺で口コミ評判？鎌ヶ谷市の岡崎整骨院でした
2014年1月16日 木曜日
鎮痛効果メソッド
鎮痛効果が科学的に根拠のあるものを幾つかあげたいと思います。
笑うこと。がん細胞を抑制する事は有名ですが、笑うことにより、幸せホルモン、エンドルフィンが分泌され、痛みを抑制します。
喫煙の抑制。たばこと椎間板の痛みの関係性も注目され、禁煙された方がいいようです。自分はヘビースモーカーらしいのですが、すいません
ストレスをためない。腰痛とストレスの関係性も整形外科学会で取り沙汰されていますが、ストレスで鼓動が速くなり、痛みを感じる体の状態と似てしまう事が原因の一つです
悪態をつく。これも、鎮痛効果があるといわれますが、たまに、というのがミソです。
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2014年1月14日 火曜日
ガングリオンについて
良性の腫瘍が手首、足首、膝など筋、腱、靭帯付近にできるものを言います。結合組織の変性ですが原因は特定されていません。女性にできやすく若い方の方が多い傾向にあります。粘性の腫瘍ですが、押すと固く感じられ、神経を圧迫すると、痛みを感じます。経過を観察しても、そのまま消えるケースもあります。痛みが強ければ、注射で抜く処置もありますが、再発も少なくありません。当院ではレーザー照射で処置し効果をあげているケースもあります。米粒大のものから、ピンポン玉大のものまでありますので、心配にはなりますが、安心して下さい。良性の腫瘍で悪性には変性しません
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2014年1月12日 日曜日
骨盤矯正にプロテック
プロテック（浮腰式腰痛治療器）で運動療法を加える事により骨盤を調整する事ができ、骨盤矯正になります。事実、前屈の改善は明白で元ジャインツの駒田選手（情報誌カンパニータンクの取材）にも高評価を受けました。試す価値ありです。
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2014年1月11日 土曜日
へバーデン結節について
指の第一関節が変形、肥厚する症状で４０だい以降の女性、よく手を使われる方に多く発症します。西洋医学においては原因は不明とされますが、東洋医学においてはホルモン分泌の低下、腎系と捉えられます。処置はステロイドの注射、テーピング固定、温熱療法などですが、まれに、水膨れのような状態になり、破裂すると化膿しますので、テーピング固定で無理して手を使うのを控えた方がいいです。しかし、変形の進行が収まり安定すると痛みも治まる傾向にあります。リウマチではなく、指の変形は左右対称になります。当院は超音波浴ジャグジーで温め、レーザー照射で処置し経過を観察します。楽にはなって頂けるようです
2014年1月4日 土曜日
二日酔いにはスプライト？
この年末年始、お酒を飲む機会多かった方もいらっしゃった思います。二日酔いはアルコールの代謝プロセスの問題で肝臓の酵素によるアルコール分解が進まないと二日酔いになります。アセトアルデヒドと云う物質が体内に残る事が原因だそうです。その酵素（ADH,ALDH)の働きを最も促進させたのが、スプライトだそうです。中国の中山大学の研究論文によります。コカコーラにしても、古くは薬剤師が研究開発し世に出したものですし、スプライトもそう。その成分は企業秘密の塊で、なぜ効いたかは不明だそうです。このブログ、年末にアップすればよかったと思い、遅れてすいません
ところで二日酔い、酸素バーも効きます。体験談
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2013年12月26日 木曜日
腰痛（脊柱管狭窄症）にプロテック
左足に痺れがあり、少し動くと症状が増し、休むと収まる（間欠性破行）、仰向けで左足を真っ直ぐ挙げて痺れが強くなる（ラセーグテスト陽性）の患者さん。脊柱管狭窄症か、ヘルニアの疑いもあるので、後日ＭＲＩの検査をお勧めしました。ともあれ、浮腰式腰痛治療器、椎間板内圧の除圧効果があるプロテックを使用し保存療法。検査結果はいかに？当院の治療も受けて頂きながら。
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2013年12月21日 土曜日
ダイエット法について（潜在的動機ｅs、エス）
ダイエット法はありとあらゆるものがありますが、結局はカロリーの消費と摂取の足し算、引き算。それに栄養素の取り方と筋肉量と言ったところでしょうか。最近、注目されているのがｅs、エス。心理学用語で潜在的動機づけ。何のためにダイエットをするのか、それによってどうしたいのかを落とし込む作業が必要という事です。例えば誰々さんに告白したいとか、もてたいとか、膝、腰の痛みを和らげたいとか具体的にまた、生理的欲求に近ければモチベーションも落ちないでしょう。ロングブレスダイエットの三木氏と森氏の確執、失敗が物語っていると言えます。自分を見つめ直し、生理的欲求がどこにあるのか考えてされるといかがですか。ダイエット法は何でもいいと思います
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2013年12月19日 木曜日
浮き指について
自然肢位で足の指が浮いてしまうのを浮指と言います。すねの筋肉（前脛骨筋等）の過緊張、足の甲のハイアーチ、きつい靴を履いている等でなり、足、腰の痛みを誘発します。女性の３割がその傾向にある事が取り沙汰されています。対策は正座して体を後ろに反らし、すねの筋肉のストレッチ、爪先立ち運動、グーチョキパー運動などが挙げられますが、まずは当院へ。結構気付かれていない方が多いようです。
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2013年12月15日 日曜日
Ｍｙクロスバイク
ジャイアントのエスケープ、ストレートハンドルですが、いい走りします。ところで、ママチャリダイエットってご存知ですか？サドルを高くあげ、つま先が、ぎりぎり着くぐらいで、骨盤を持ち上げ、ぺダリングは漕ぐのではなく、回す。引き上げに意識。それだけでも、ママチャリでエクササイズになります。日々の生活でお役立て下さい。
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