体・健康豆知識

2015年10月23日 金曜日

老化予防について

歩く速度が遅くなったり、よくつまずくようになった人はサルコペニア（筋肉の減少）かもしれません。階段の昇り降りを積極的に行うなど筋力維持を心がけたいものです。歩くときは、地面を爪先でしっかり蹴り、着地はかかとから。歩幅も広くとりたいです。食事は肉類、また、ビタミンＤをとると筋力維持になります。
腰痛,交通事故治療の接骨院、白井市,松戸市,柏市からの口コミがあります。鎌ヶ谷の岡崎整骨院でした

投稿者 岡崎整骨院

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