体・健康豆知識
2021年4月22日 木曜日
お肉と健康
お肉を食べると肥満になる、コレステロール値が高くなるとネガティブな情報がまん延していますが、そうではありません。お肉にはタンパク質の必須アミノ酸のほか、様々な栄養素が含まれています。オレイン酸は、悪玉コレステロールを減らす効果があり、アンチエイジング効果のコエンザイムQ10は、牛肉に含まれています。豚もも肉はビタミンB１、鶏もも肉はイミダペプチドで疲労回復。カルニチンは脂肪燃焼効果、ダイエットには必要ですね。必須アミノ酸のトリプトファンはセロトニンの原料です。うつ、認知症に効果があります。「アナンダマイド」は別名「至福物質」、多幸感や高揚感をもたらします。亜鉛は免疫力アップとお肉の効能は健康に欠かせないものばかり。食べなきゃ損損。さて、先日、「焼肉キング新鎌ヶ谷店」の待ち時間に躊躇しましたが、リベンジ。３０分の待ち時間の後、ランチ食べ放題２０００円。さあ臨戦態勢、いったりました。満腹、幸福感、、、。しかし、帰り道、初富交差点、高架下左折。一時停止無視、違反切符を切られて、ガクッと。２点７０００円の罰金。１０年に及ぶゴールド免許失効となり、トホホ。幸福感からのエッジの効いた出来事、人生いってこいのプラマイゼロとはこれいかに。でもまた日は昇る、でもまた肉は食べる。ダイエットプログラムメニューの整骨院、鎌ヶ谷市の岡崎整骨院からでした
投稿者 岡崎整骨院
