体・健康豆知識

2015年5月26日 火曜日

ウォーキングの効果

ウォーキングなどの適度な運動は、腸の動きを活発にします。便秘改善の効果ですが、宿便も腰痛の要因の一つです。洋式便座では、上体を前掲させ、かかとを２０度上げると、腹筋に力が入ります。これ、骨盤底筋体操です
腰痛治療の接骨院、鎌ヶ谷の岡崎整骨院でした

投稿者 岡崎整骨院

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