体・健康豆知識

2017年5月10日 水曜日

高齢者の食事について

サルコペニアとは高齢になるにしたがい、筋肉量が減少していく現象のことです。中年から高齢に移行する時には、７，８０％は減少しています。放置していくと、大変なことになりかねません。筋トレは勿論のこと、食事で、タンパク質をとる事をお勧めします。高齢者こそ、筋肉をつくるために必要な必須アミノ酸が含まれる、牛乳、乳製品、卵はとりましょうhappy01scissors
腰痛,交通事故の整骨院、鎌ヶ谷市の岡崎整骨院でした

投稿者 岡崎整骨院

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