体・健康豆知識

2017年5月17日 水曜日

日光浴と紫外線

実は紫外線は、体に害を与えるだけでなく、丈夫にする働きを持っています。紫外線を浴びると、体の中で、ビタミンＤが作られるのです。ビタミンＤは、腸からカルシウムの吸収を促す大切な栄養素です。骨粗しょう症の予防に日光浴が勧められる所以です。熱中症、紫外線アレルギーに注意しながら、積極的に外に出かけていきたいものですscissors
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投稿者 岡崎整骨院

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