体・健康豆知識
2020年4月10日 金曜日
ダイエットプログラム
空手部にて、コロナウィイルス感染拡大防止にて、大学施設は今月は使用不可にて、宅トレ。未だ、体つき不十分です。足の付け根の部分（鼠経部）のくびれ、張りが甘かとです。そこは、インナーマッスル。腸腰筋、大腰筋、腸骨筋の指針です。太ももを挙げて、胸まで近づけるニーツーチェスト。スクワットよりもランジが有効です。あらゆるパフォーマンス向上の基礎となる事でしょう。そこでダイエットプログラム、当院は筋トレベースにて、ウェイトコントロールを目指し、食事管理も行いながら、モチベーションを保つメニューを取り入れています。是非、ご相談下さい。腰痛,肩こりにも有効です。
健全な精神は健全な肉体に宿る、白井市,柏市,松戸市からの口コミ、鎌ヶ谷市の岡崎整骨院からでした
投稿者 岡崎整骨院
