体・健康豆知識
2021年12月7日 火曜日
日本の所作について
ナンバ歩きについての考察です。明治維新により、学校教育の変革（体育）、軍隊の行動規範（行進）等、それ以前の日本古来の所作が失われる事となります。ナンバは歌舞伎の右手右足、左手左足を同時に出す所作を指すそうですが、現代になって、後付けで、江戸時代はナンバ歩きだったと言っているに過ぎません。誤解が生じているようです。右半身、左半身を平行に出すといったイメージ、日常生活の所作から日本人が培ってきたもの。効率の良い身のこなし方として、見直されていますね。武道をたしなむと、ナンバは体感します。所作ひとつに心が宿るとは言われますが、日本人のアイデンティティーは持ち合わせていきたいなと思っています。こんな混沌とした世の中だからこそ、、、習慣は行動を変える～行動は態度を変える～態度は心を変える～心は人生を変える～人生は運命を変える～なんつって
鎌ヶ谷市の岡崎整骨院からでした
2021年11月29日 月曜日
肩こりの件２
筋トレ＠メニューブログにて展開して参りました肩こり予防シリーズ、一旦終了となります。ここで総括。鍛えるべき筋肉をまとめたいと思います。僧帽筋（上位、中位、下位）。斜角筋（前、中、後）。胸鎖乳突筋。板状筋。最長筋（脊柱起立筋）。三角筋。その筋肉の起始、停止の箇所を確認すると。頚部屈曲、伸展、側屈、回旋がイメージされます。ストレッチと併せて筋トレ、血行促進から姿勢の改善を図るには、有効な手段。頭痛や吐き気、眼精疲労、腕のしびれも伴う肩こり、巻き込み肩から猫背、ストレートネックからスマホ首、症状を抑える事は可能です。諦めないでくださいね
六実,高柳が最寄り駅の整骨院、鎌ヶ谷市の岡崎整骨院からでした
2021年11月18日 木曜日
腰痛ついて８
歩行における腰痛については、、、、大殿筋下部が使えない➡ハムストリングスが短縮（膝屈曲）➡大腿直筋の筋緊張が上がる（遠心性の収縮）➡膝関節を屈曲させる（大腿直筋の短縮）➡運動連鎖で腰椎と骨盤後湾（猫背）➡腰痛発生という機序ならば、大腿直筋の過剰収縮の改善から股関節の屈曲をハムストリングス、大殿筋下部からアプローチしていくのですが、ストレッチになります。少々痛みを伴いますので、患者さんは不安になります。Googleのクチコミ、レビューにて、「ストレッチの痛みを我慢していましたが、つらいので通院を止めます」と一件。ご説明が足りなかった（インフォームドコンセント）というよりも、患者さんの感情の機微を捉えられなかった事に内省。介護の仕事をされてて、いつでも腰痛に悩まされていた既往歴。なんとか治そうという、こちら側の想いは伝わっていたのかも☆５つ頂きました。様々なリスクが混在していますが、一生勉強 一生青春 byみつを
患者さんの想いに寄り添う整骨院でありたい、腰痛、むつうち交通事故の整骨院、鎌ヶ谷市の岡崎整骨院からでした
2021年11月8日 月曜日
スポーツと教育
柔道と剣道に並び、空手道が学校教育の科目に取り入られてからその普及は指導者不足から遅れているようですが、その発祥の沖縄県では約半数の学校で採用。土壌が違うようです。教育であり、文化なのだろうと思います。型においては、その舞踊のようなスタイルは、そこに技を隠す、秘伝の要素を含んでいます。鬼滅の刃の「ヒノカミ神楽」のようです。各々の武道がスポーツ化、競技化していくわけですが、ストーリーは大事に伝えていかねばですね。写真は松戸市のとある中学校の体育祭で集団で型の演武の様子（１９８０年代）。自分も中高生時代を過ごした期間、高校では「エッサッサ」。他校でもよく広まっていると思います。日体大の応援スタイルですが、日体大では必修だそうで、出身の教員から伝わります。アメリカの走法をモチーフにしているようですが、勇壮で好きです。静と動と緩急。そこは舞踊でダンス、空手型もそう。伝えるレガシー、そこに人がいます。空手部監督在任中は、凄く意識をしました。大学は文学部史学科専攻、教員免許取得して、部活の顧問を夢見て、空手部に入部したのですが、全て挫折の顛末。自分の中に原因が内奥しているのは理（ことわり）なのですが、残酷なテーゼです。スポーツと教育、これは二重らせん構造だと思ってやみません。
スポーツ医療の整骨院、鎌ヶ谷市の岡崎整骨院からでした
2021年10月4日 月曜日
学術講演会
公益社団法人 千葉県柔道整復師会主催 令和３年度学術講演会 所謂、学会は成田崇也先生（理学療法士、桐蔭横浜大学教授、水泳飛込競技日本代表トレーナー、リオオリンピック帯同、AT）をお迎えして「器質的腰痛に対する評価と介入」と題して講演頂きました。オンライン、WEB講演、ZOOM開催です。これはコロナ禍でなくても、毎年そうして頂けると有り難いなと思いました。日曜日午後２時スタート、千葉市中央区にある千葉県接骨師会館まで足を運ぶ手間はタイトであったので、良いものは導入、チャットとスピーカーを駆使すれば、より良いコンテンツに。さて、腰椎ヘルニア、脊柱管狭窄症、すべり症と病態を供覧し、実技のVTR。実に内容の濃い学会。骨盤後傾による脊柱管の拡張と椎間関節の離開のモビライゼーションのアプローチは大変勉強になり、現場で早速、取り入れております。腰痛でお悩みの方、足のしびれがある方は、是非ご来院お待ちしています。匠の技をお試しあれ 腰痛治療の整骨院、鎌ヶ谷市の岡崎整骨院からでした
2021年9月16日 木曜日
腰痛について７
腰痛シリーズも久々、７回目の投稿。いきます。器質的疾患の椎間板ヘルニア、分離症すべり症、脊柱管狭窄症と記述する中で、ヘルニアは前屈制限、すべり、狭窄症は後屈制限と大まかに分けられますが、坐骨神経痛を伴うケースがあり、下肢にしびれのある症状の全てに効果のあるのが、「カエル足体操」。仰臥位にて股関節外転外旋位。片方ずつ行ってから、両側にもチャレンジ。腹臥位でもチャレンジして足を上下に動かしながら下肢の筋肉のストレッチを行うと良いでしょう。そこから派生してダイエットにはワイドスクワット、ちょうど四股立ちのイメージとなるでしょう。空手の型、、、、
腰痛治療の整骨院、鎌ヶ谷市の岡崎整骨院からでした
2021年9月14日 火曜日
星状神経節とは
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自律神経、頚部にある交感神経節の一つである星状神経節は第一胸椎の横にあります。神経ブロック注射をすると様々な症状が緩和することで知られています。当院は星状神経節ブロックとしてレーザー照射（スーパーライザー）を行います。ペインクリニックでも使用されています。又、患者さんに指で軽く揉んで頂いても自律神経が整う事を勧めています。喉元ですので、むせるほど押さないようお気をつけて。 |
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2021年9月10日 金曜日
エンドフィールについて
エンドフィールとは関節を最終域まで動かすと、何らかの原因により動きが制限される感覚があります。これを最終域感、エンドフィールといいます。分類され、①骨性（骨と骨がぶつかる抵抗感）、②関節包性（靭帯や関節の深部が引き伸ばされる抵抗感）、③軟部組織性（関節周囲の筋や軟部組織の表層で感じる抵抗感）、に大きく分けられます。リハビリでストレッチをする際に抑えておくべき終末感覚。筋スパズム（筋緊張）、弾性の有無、心因性（心理的要素）。診断が問われます。臨床で鍛えていく事はスポーツと一緒だと感じるタイプです。
スポーツ医療、リハビリテーションの整骨院、鎌ヶ谷市の岡崎整骨院からでした
2021年8月30日 月曜日
体組成について
最近の体重計は体組成が簡単に計測できます。体重、体脂肪率、基礎代謝量、内臓脂肪レベル、筋肉量、骨量、水分量。充分です。充分すぎたかもしれません。男女比、年齢差によって基準は変わりますが表記致します。成人男性において標準値は体脂肪率（１８％～２０％）、筋肉量（４０％）、骨量（２.５kg）、水分量（５５％～６０％）、基礎代謝量（１４００Ｋcal～１６００Kcal）。成人女性の標準値は体脂肪率（２５％～２８％）、筋肉量（３４％）、骨量（２.１㎏）、水分量（５０％～５５％）、基礎代謝量（１１００Ｋcal～１３００Kcal）。そして肥満指数（BMI）は２２、内臓脂肪レベルは９.５以下となります。子供、高齢者となると体組成の変化は大きく変わっていきますが、数字を紐解くと筋肉量が基礎代謝に影響があることがわかったり、体脂肪が寿命に何らかの影響があったりと。また、心拍数が多いと寿命が短いのですが（ラットとの比較）、基礎代謝に表れていたりと面白いです。
ダイエットプログラムメニューのある整骨院、鎌ヶ谷市の岡崎整骨院からでした。
2021年8月20日 金曜日
脊柱管狭窄症について
間欠性破行（５０メートル程も歩くと下肢のしびれ等で歩けなくなるが休むとまた、歩ける症状）が特徴の脊柱管狭窄症。背骨、椎間板、黄色靭帯で囲まれた神経が通るトンネルである脊柱管が、それらの変性、肥厚によって狭くなり神経が圧迫されたり、血流障害によって引き起こされます。腰椎の前湾、即ち反り腰で痛みが増幅します。前屈みだと楽だったりします。３０年くらい前は椎間板ヘルニアと同等の扱いをされていましたが、理学療法、リハビリのアプローチが逆で、違うので、全く分けられています。ヘルニア同様、手術は最終手段、ストレッチによって改善が可能です。大腿四頭筋、ハムストリングス（半腱様筋、半膜様筋、大腿二頭筋）、大腿筋膜張筋、腓腹筋と反り腰の改善を図り、椎間板の除圧と血行促進でストレッチです。整体、カイロプラクティックの可能性を探っていきましょう。当院で導入、プロテック（浮腰式腰痛治療器）有効です。
腰痛治療の整骨院、鎌ヶ谷市の岡崎整骨院からでした
