体・健康豆知識
2014年4月6日 日曜日
膝内障
大学空手部時代に痛めた膝がたまに悪さをします
３０代前半は手賀沼エコマラソン（ハーフマラソン）を走る程、回復しましたが、先日、１，２キロ走りましたら、膝が壊れました。びっこです。内側側副靭帯と半月板の劣化が原因でしょう。膝の関節炎は複雑で、総じて膝内障と呼びます。ＵＳ－７００（超音波）とアキュースコープ（マイクロアンペア療法）で処置。自分もスポーツ障害の痛みと向き合う一人です
スポーツの怪我、スポーツ障害の接骨院。鎌ヶ谷市の岡崎整骨院でした
2014年4月5日 土曜日
鼻呼吸について
鼻で息をする鼻呼吸のほうが、集中力が高まるといわれています。何より、鼻呼吸は鼻の粘膜が細菌などの侵入を防いでくれます。それに比べて、口呼吸は口の中を乾燥させ、雑菌を繁殖しやすくします。その結果、風邪をひいたり、虫歯になったり、、、、。当院での酸素バーも鼻呼吸を勧めています。酸素を肺に取込みやすくし、血流に酸素を送り込みやすくします
白井市,柏市,松戸市,鎌ヶ谷市からの口コミがあります。腰痛、交通事故に特化したプログラムを持つ岡崎整骨院でした
2014年3月31日 月曜日
腰痛について
長期的にまた、慢性的に腰の痛みに悩まされてる場合、ストレス性腰痛の可能性があります。認知行動療法が有効かもしれません。ペインスコア（痛みを０から１０に分けてその日はいくつだったかをチェックしていきます）。そして、コメントをつける痛み日記というのがあります。試されるのも一考です。そして、整骨院が毎日の継続治療をしていくのもその意味があるんです。また、早期運動療法、これも大分世間に浸透してきているのではないでしょうか。
腰痛、交通事故に特化したプログラムを持つ接骨院、柏市,松戸市,白井市からの通院ＯＫ．鎌ヶ谷市の岡崎整骨院でした
2014年3月25日 火曜日
ＶＰＤについて
ＶＰＤとは「ワクチンで防げる病気」の事です。残念なことに、日本ではワクチン接種率が高いとはいえません。その為、欧米の国に比べると、ＶＰＤで命を落とすケースが多いといわれています。でも、１歳前に接種できるワクチンは、日本の場合で５種類以上もあり、その大半が２～３回の接種が必要です。そこで、いつ、どのようなワクチンを受けるか、スケジュールをたてなければなりません。国立感染症研究所のホームページでは同時接種と単独接種に分けてスケジュールが掲載されています。参考にしてはいかがでしょうか
腰痛、交通事故に特化したプログラムを持つ、産後の骨盤矯正もします。鎌ヶ谷市の岡崎整骨院でした
2014年3月18日 火曜日
肺炎について
高齢者にとって肺炎はとても危険な感染症です。日本人の死因の第４位にもなっています。しかも、近年は亡くなる人の大半が65歳以上。高齢者の場合は、発熱しないなどの症状が現れにくいうえに、わずか2日間で風邪から肺炎に進行し、重篤になりやすいのです。その為に予防が大切です。また、高齢になると雑菌を咳で追い出す力が弱くなったり、食べ物などが気管支に入りやすくなったりしますので、口のなかは常に清潔に。加えて、「パ・タ・カ・ラ」といった言葉を繰り返していうなど、舌や口を運動させ、誤飲も防ぎましょう
白井市,柏市,松戸市からの通院ＯＫ．体、健康の情報発信を、鎌ヶ谷市の岡崎整骨院でした
2014年3月13日 木曜日
ばね指
弾発指ともいい、指の付け根の腱鞘が炎症して握ると指が戻らないか、開こうとすると、ガクッとバネのようになり痛みが走る腱鞘炎のひとつです。親指が好発部位ですが、次が中指です。患者さんは温浴ジャグジー、ＵＳ－７００（超音波）、手技マッサージ、ボルタレン塗布。と処置をしています。注射か手術が整形外科で選択されますが、痛いのは怖いと当院で処置する患者さんも多いです。
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2014年3月11日 火曜日
ストレスと体脂肪
ストレスがあると体はコルチゾールというホルモンを大量に分泌しますが、それは食欲を増進させ、血糖値をあげ、ひいては体脂肪をためる結果となります。また、ほかのホルモンと連動し筋肉量をさげ、さらに、体脂肪をため込みます。そこで大笑いをお勧めします。笑うことでホルモンの分泌の低下でストレス軽減。そして、大笑いは腹筋、背筋の運動になり、ウォーキングの消費カロリーを上回ることもあるとか。一石二鳥です
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2014年3月8日 土曜日
しょうがの効能、ダイエット効果
体を温めてくれる野菜ナンバーワン、血管を拡張し血行促進、末端冷え性の改善も期待でき、漢方薬にも使われる素材のしょうが。免疫力アップだけでなく、代謝アップして、やせ体質へ。整形外科的疾患で、膝、足、腰の痛みには、ウエイトコントロールの必要性があります。ここで、ジンジャースープのレシピをひとつ。簡単です。しょうがと玉ねぎを細切りにして、炒めて水を入れて、ひと煮たち。お好みで調味料を入れて出来上がり。どうぞ、お試しください。
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2014年3月6日 木曜日
指の剥離骨折
２，３か月前に受傷し、肋骨骨折をして肺を損傷していたので、指は放置され、後日、Ｘ線写真で骨折が判明。中指の内側側副靭帯の肥厚が診られます。爪先が手の平につかない屈曲制限が著しかったですが、リハビリを依頼され、東京北区からの通院で、週１でしたが、温浴ジャグジー、ＵＳ－７００（超音波マッサージ）、タオルでのリハビリ運動にて、１か月後には指が手の平につき、ぐーが出来るようになりました。まだ、痛みはあり、肥厚した部分はもう元には戻りませんが、ＡＤＬ（生活動作機能）の改善の落としどころは患者さんとしっかり、話し合っていきたいと思います。
整形外科,病院からの転院ＯＫ，リハビリ担当します。白井市,柏市,松戸市からの通院ＯＫ．鎌ヶ谷市の岡崎整骨院
2014年3月4日 火曜日
ピロリ菌について
胃がんにかかる原因はなんでしょう？以前は塩分の取りすぎだといわれました。しかし、最近はピロリ菌が原因である事が解ってきました。日本の場合、ピロリ菌の感染者は、中高年を中心に約６０００万人に達しています。ピロリ菌に感染していても胃がんになりにくい人もいますが、高血糖、喫煙習慣、塩分の取りすぎの人はがんになるリスクが非常に高くなります。また、ストレスの多い人はピロリ菌の感染で胃潰瘍になりやすいとも。菌の有無は血液検査でわかります。受検してみてはいかがでしょうか
白井市、柏市、松戸市からの通院ＯＫ．整形外科,病院からの転院ＯＫ，鎌ヶ谷市の岡崎整骨院でした
