体・健康豆知識
2019年1月15日 火曜日
ビタミンＤが必要な件
骨粗鬆症については、巷間で注目されていますが、筋粗しょう症ともいえるサルコペニア（筋減少症）については，あまり知られていません。骨の代謝にビタミンＤが必要であることは知られていますが、サルコペニアにも必要なんです。骨量と筋肉量には密接な関係があります。筋肉向上委員会です。芸能人でも、松本人志さん、武田真治さんと筋トレを趣味にされている方は枚挙に暇がありません。自分もしていましたが、今はおろそかに
モチベーションの確立が必要です。さて、ビタミンＤの含有量が高い食品を挙げると、あんこうのきも、きくらげ、しらす、いわしなど、次にとろ、さけ、さんま、ニシン、しいたけが挙げられます。もう、お寿司屋さんにＧＯですね
白井市,柏市,松戸市からの口コミ、鎌ヶ谷市の岡崎整骨院からでした
