体・健康豆知識
2020年8月28日 金曜日
スポーツ外傷の整骨院
怪我の多いスポーツ、部活動のランキングの統計があります。１位アメフト、２位ラグビー、３位バレーボール、４位体操、５位柔道、６位野球、７位バドミントン、８位バスケットボール、９位サッカー、１０位テニスとなっています。コンタクトスポーツが上位の中、運動量の多いスポーツがスポーツ障害も含めて怪我が多いと推測されます。部活ではありませんが、ドッジボールも上位です。バレーボール同様、突き指が発生機序でしょう。バドミントンは実は運動量はトップクラスのスポーツだというのも証明されています。コンタクトに対してはフィジカル面を鍛える事で対応。また、運動量に対しては関節の柔軟性、ストレッチによるウォームアップ、クールダウンの重要性が頷けます。クールダウンには２時間の練習に対して１時間取る事が推奨されますが、さすがに時間的に無理なので、それくらい時間をかけて念入りにという事ですが、結構スルーされるコンテンツですね
スポーツ障害の整骨院、柏市,松戸市、白井市から鎌ヶ谷市の岡崎整骨院からでした
