体・健康豆知識
2014年12月11日 木曜日
関節水腫（膝痛）
俗に「水がたまる」。外傷によるもの、加齢によるものとありますが、元々、内在する関節を滑らかに可動させ、関節軟骨のダメージを防ぐ潤滑油である滑液がストレスにより過剰に分泌され、体が異物として反応し炎症をおこすもの。当院ではアイシングと超音波、とＭＣＲ療法（微弱通電）、そして、整形外科にて注射を依頼し、翌日に当院に来院されるようお願いしました。テーピングはお皿（膝蓋骨）を安定させ、腫脹の消失を図ります。「水を抜く」については後日、パートⅡで六実,高柳が最寄り駅、鎌ヶ谷の岡崎整骨院でした
2014年11月30日 日曜日
ガングリオンについて
関節の隙間にできる良性の腫瘍。固く、大きいと動かすと痛みます。昔から潰していたのですが、今は、きちっとインフォームドコンセント。患者さんの了解を得て。「むん」「グズグズッ」「はい、消えました」しかし、今回は数週間後、また、できました
「また、やりますか？」「今は小さくて痛くないから、また今度」という事で様子をみることに。やりたかったかな、治療家魂。でも、治療痛いから。
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2014年11月21日 金曜日
鎖骨骨折
鎖骨骨折は骨癒合しやすい反面、偽関節になりやすい部位。クラビクルバンドでしっかり、たすき掛け。胸郭拡大。「オードリの春日だよ」というとやってくれました。ニコッと
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2014年11月15日 土曜日
ストレートネックについて
当院の患者さんのＸ－Ｐ。ストレートネックです。頸椎４番も椎間板が狭小で頚椎症。脊椎は生理的にＳ字状カーブを描くもの。ストレートネックでは、巻き込み肩、猫背、肩こり、しいては、腕、指先にまで痺れがくる、胸郭出口症候群、頚肩腕症候群になりやすいです。Ｉさんも指先の痺れに悩んでいました。スーパーライザー、アキュースコープにて鎖骨のくぼみの胸郭出口から星状神経節にアプローチ。大分、良くなりました。
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2014年10月17日 金曜日
腰痛について（コア）
腰から骨盤にかけた部位をコアといいます。体幹軸、インナーマッスルの強化をコアメソッド。これが出来れば充分でしょう。当空手道場でも、子供たちに行いますが、体勢の保持が難しいらしいです。また、コアの強化はハムストリング（大腿部後面）の損傷のリスクを低下させる事もわかっています。まずは、腰痛予防です
六実,高柳が最寄り駅、腰痛に特化したプログラムを持つ鎌ヶ谷市の岡崎整骨院でした
2014年10月12日 日曜日
転倒予防について
高齢者の場合、転倒して大腿骨の付け根（骨頭）を骨折したりすると、その後、寝たきりになるケースが多いといわれます。落ちた筋肉やバランス感覚を鍛えるのに、片足立ちをお薦めします。目を開けたまま片足立ち、１分間キープを目安にします。また、出来れば閉眼、目をとじたまま、されるといいですが、その場合、無理せず、机にいつでも手をつけれる状態でされる事が必須です。安全性重視です
ところで、明日は体育の日、祝日の為、休診と致します。
日曜診療の接骨院、六実,高柳が最寄り駅、鎌ヶ谷市の岡崎整骨院でした
2014年10月10日 金曜日
骨粗鬆症について
骨粗鬆症は男性に比べて女性に発症が多いのは骨量そのものが少ないのに加え、閉経後に骨密度の低下を防ぐ女性ホルモンが減少するからです。食事ではカルシウムの多い乳製品や干しエビ、豆腐、小松菜の他、カルシウムの吸収を助けるビタミンＤが多いサバ、うなぎ、キクラゲ、また、カルシウムを骨にくっつけるビタミンＫが多い納豆やニラを取りましょう。また、運動も骨を丈夫にするのに、欠かせません。
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2014年10月7日 火曜日
リウマチについて
手足をはじめ、全身の関節に激しい痛みや腫れが現れる関節リウマチは、働き盛りの３０代から４０代で最も多く発症しています。そのまま進行すると、関節が破壊されてしまうのですが、こうした状態は、発症後２年間程で、急激に進むため早期発見、早期治療が必要です最近は生物学的製剤といった破壊を抑える薬が早期から使用されます。もし、朝起きた時に手足にこわばりがあったり、左右対称の関節にまた、数か所の関節に痛みや腫れがある場合は、リウマチの可能性があります。早めに専門医を受診しましょう。血液検査で判ります。また、写真はへバーデン結節といい、患者さんはリウマチかと不安になられますが、違います。ホルモンバランスの異常が有力な説ですが、中高年の女性に多く発症します
白井市,柏市,松戸市からの口コミがあります。鎌ヶ谷市の岡崎整骨院でした
2014年9月28日 日曜日
子供の骨折
子供の骨折が増えています。運動不足だけでなく、過度の運動も原因です。身体の成長に合わせた運動が骨折を防ぐことになります。例えば、小学生の時は、神経系が発達する時期なので、さまざまな動きを体験させましょう。その結果,転倒の際等には瞬時に身体を防御でき、骨折予防に役立ちます。一方、急激に身長が伸びる時期は、その伸びに骨密度や強度が追い付かず、骨折を起こしやすくなります。男子では中学生、女子は、小学生にあたるこの時期は運動量の注意がひつようです。カルシウムを充分にとる事も大切です
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2014年9月22日 月曜日
足首の捻挫
ママさんバレーにて、足関節捻挫。靭帯損傷も伴い、下腿部は脛骨、腓骨の２本の骨から構成され、靭帯損傷、腫脹があると離開しやすくなるので、シーネで両側から圧迫固定。腫脹の度合を見計らい、綿包帯で。整形外科は、巻きやすいので伸縮性の包帯を巻きますが、緊縛になりやすい、動揺しやすい諸々、ディメリットがあります。
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